如果说年轻女性在穿衣打扮上可以随心所欲，那中年女人就要学会为自己的选择负责了，因为年龄大了之后，身材和气质都会逐渐下滑，所以我们在穿搭方面就更需要用心去琢磨。

而上海妈妈们在中年阶段的穿搭很值得我们去学习参考， 她们大多有着比较纤细苗条的身材，而且肌肤白嫩，再加上穿搭的时髦大方高级，就给人留下了很好的印象。

第一章：中年女人穿裙不要随便匹配高跟鞋和打底裤

▼穿裙不配高跟鞋和打底裤会有哪些影响？

①显腿短显腿粗

有很多中年妈妈们喜欢穿裙子配高跟鞋，虽然看起来这样搭配好像很优雅，但是你有没有发现如果裙子配高跟鞋不合适，可能反而会导致我们腿短腿粗的问题被放大， 比如这种日常生活中比较常见的高跟鞋，跟鞋的设计和鞋型都比较保守，搭配起来毫无亮点。而且高跟鞋的鞋跟太粗，反而会显得脚部比较笨重，穿在身上会觉得没那么地舒适。

②露腿暴露缺点不优雅

而且中年女人如果要穿打底裤，打底裤的材质是很关键的，普通的打底裤材质太薄，穿在身上容易贴住我们的小腿，导致我们小腿的肌肉线条还有小腿肚子的肌肉线条显露出来，从而导致我们不够显瘦的缺点被放大。

所以要选厚实不容易贴皮的打底裤，才能更好地修饰我们的腿型，也能在秋冬季节穿得更保暖。

第二章：跟“上海妈妈”学穿裙子，轻松穿出好身材

＜问题1＞为何上海妈妈们穿裙比别人更气质？

答案：选款时更用心，配色和搭配都有经验

如果你想要像上海妈妈们一样，拥有出彩的穿搭能力，在挑选裙子时，不论是选款还是搭配，都应该认真去研究，首先得注重裙子的版型，通常我们就会以直筒型的裙子为主，这种直筒型的裙子会比较宽松，且长度适中，穿上身也不会导致视觉的重心下移。

＜问题2＞怎样挑选裙子，借鉴上海妈妈的穿搭

Part1.注重版型的选择，遮肉显瘦两不误

✓宽松款式遮肉不闷热

在选款时，选款也要注重舒适度，不要为了追求好看而选择紧身款的裙子。穿着舒适才是最重要的，比如这种宽松的长裙，虽然看起来比较简单，但穿上之后很舒适，能够很好的提升我们的舒适感，而且具备很好的遮肉效果。

Part2.裙子的长度要过膝，不要太短太长

✓长度刚好露出脚踝，不要遮住脚踝

在选款时，长度也是关键，不管高瘦的女人或者是矮个子，中年女人们最好都不要去尝试短裙，因为短裙不仅显露腿部的肌肤，降低穿搭的端庄感，而且短裙穿在身上也不好驾驭， 反而会觉得比较暴露，过膝裙才适合我们日常搭配。

Part3.选对面料，不廉价还高级

裙子的面料也是选款时考虑的一个关键点，所以大家在选裙子的时候， 一定要拒绝那种材质太差的服饰，廉价的面料不但没法提升个人的气质，反而会导致我们的档次暴露出来，比如这种雪纺或者是蕾丝的裙子，穿上之后就容易显得价格很低，给人一种廉价的感觉，而真丝或者是皮革的裙子就会显得更高级。

而且材质的丰富度也是很重要的，比如夏季所穿的裙子材质一般都会比较轻盈和透气，所以优先考虑下雪纺或者是 chiffon的面料，但是秋冬季节穿裙子，就会更倾向于这种厚实保暖的皮革和毛呢面料， 亮面的皮革和厚实的毛呢面料结合起来，就可以很好地展现出浓郁的秋冬气息，也能让我们的个人品位凸显出来。

Part4.拒绝花哨的配色和花色，体现素雅感

上年纪的女人，她们的穿搭虽然很多时候都比较低调，但是在配色方面，你也不能穿得太单一，否则暗沉的颜色会让我们的穿搭显得更没活力，年龄感更强。

建议大家可以多去尝试一些经典颜色的单品搭配，比如大面积使用亮色的单品，能够提亮我们的肤色，增加活力感，降低年龄感。

＜问题3＞如何搭配裙子，借鉴上海妈妈的经验

✓重点强调腰身，优化比例

在搭配裙子时，我们一定要记得在腰身的位置，用腰带加强腰部的收缩感。

像这种宽松裙，如果不收腰的话，只会显得下身臃肿，大肚子和小肚子都容易被暴露出来。借助腰带缩小腰围的轮廓，就可以很好地改善我们的身材，即便是有一些赘肉，都可以在搭配时得到很好的遮挡，显瘦效果也会很好。

✓强调重心位置，打造黄金比例

身高不高的中年女人， 如果要穿裙子，记得不要去尝试长度太长的款式。

长裙穿在身上容易导致我们的视觉重心下移，而且长裙穿起来会有一种压迫感，反而会显得五五开，所以我们要尽量去挑选这种长度在脚踝上面的裙子，能够突出脚踝的纤细感，打造出显瘦的效果，还可以避免身材比例被拉低。

这样的裙子搭配上鞋子，就可以把视觉重心在脚踝上面，这样的搭配就算是矮个子也能驾驭，并且不会因为裙子的长度太长显得臃肿。

第三章：上海妈妈的鞋子选款也很重要，搭配舒适高级

（上海妈妈的鞋子选择推荐）

推荐一：奶奶鞋，舒适度和时髦度并存

在鞋子的选择上，如果要搭配裙子，上海妈妈们更喜欢选择这种看上去比较朴素的鞋子，像经典的奶奶鞋，它的款式比较简单，但是鞋型设计比较灵活，像这种圆头的设计就能够很好地修饰小脚趾，而且鞋跟的高低不一，可以满足不同身高的需求。

推荐二：短靴，保暖防风还气质

秋冬季节上海妈妈们也会穿上一些时髦的短靴，短靴的鞋型也比较多，比如说大家常见的切尔西靴，经典的裸靴，复古的老爹靴等等，鞋型的挑选比较灵活， 而且在选择的时候也可以根据自身的需求来选择，比如小个子可以选择高跟，普通身材可以选择平底设计。

推荐三：老爹鞋，舒适减龄

老爹鞋这种鞋子在秋冬季节也可以用来搭配裙子，虽然老爹鞋的鞋型比较笨重，看上去没有高跟鞋优雅，但是它的舒适度实用性确实不比高跟鞋差， 因为老爹鞋的鞋底厚实，所以穿上之后可以很好地为我们的双脚带来保护，也不会压迫双脚，让我们的双脚感受到舒适感。

上年纪的女人要想实现优雅时髦的形象，穿裙的同时也不能去挑战过于浮夸的鞋子，上海妈妈选择的这些鞋子大多设计比较简单，穿起来也更加舒适。

比如你可以尝试比较低调的裸靴，还有小白鞋，款式简单，设计上没有花哨的设计，但在搭配上却能够兼具多样化的风格，无论是搭配裤子或者是裙子，都很好地展现出了出彩的效果。

女性朋友们不要认为年纪大了就随便穿，还是要用心去打扮，上年纪的女性学习上海妈妈的穿搭，能够穿出更时髦的形象，穿上裙子拒绝配高跟鞋和打底裤，借鉴这些时髦的搭配，能够让你从50岁飙升到30岁。