这个很正常，时代不同了。现在足坛大龄球员越来越多，也跟各方面的进步存在关系。

看看莫德里奇的训练内容吧，你就知道他为什么现在快40岁了还能在足坛站稳脚跟。

在皇马，球队有专业的训练师指导他的各项锻炼。有力量训练，也有弹跳、平衡性等方面的训练内容，每天会按照运动科学地模式指导进行。

体能教练给莫德里奇还下达了一系列计划，长弹力带进行手臂和肩胛带肌肉训练、大量旋转运动训练等方式每天都要做，游泳和跑步机的训练也在进行。

与传统的训练内容不同，现在训练方式都比较先进，没那么折磨人，什么到操场上跑几圈，累得爬不起来，就叫好的训练了。

如今训练是要根据球员的不同特征、踢球习惯、场上位置等多个要求来进行细化。

后腰球员训练什么内容，前锋又训练什么内容，都是有要求的，训练要求非常细致。

这种精细化的训练模式有个好处，就是可以量体裁衣，不再那么不讲科学，让球员们死练，而是注重系统性。

上世纪八九十年代以前，这方面没这么先进，训练的手段相对落后，这是很多之前的运动员30岁以后迅速衰落的原因之一。

现在水平提升，对于运动员来讲只要自律，按照球队、体能教练既定的方案去做就好了，完成目标就算成功。

在这里你不得不感谢运动科学地迅速发展，经过前人大量的失败以及错误经验之后，得到的系统性训练方式，让很多球员职业生涯延长了许多。

只要你不受大伤，身体保持健康，这个时代踢到40岁左右都没有任何问题，运动能力是差了点，但是替补上场比赛或者轮换上场还是可以做到的，不太会影响球队的排兵布阵。

除了训练方式得到改变之外，饮食也是一个很大的因素。

随着比赛强度的增加，很多运动员意识到健康以及饮食的重要性，身边都配置了很好的营养师来给自己搭配食谱。

C罗、姆巴佩、哈兰德等人都在坚持这么做，关于吃的东西也是非常苛刻。

哪些能吃，哪些不能吃，有着严格的要求。对身体好的，可以摄入；伤害身体和比赛状态的食品一律不碰，严格杜绝了身材管理方面的问题。

运动员饮食其实是一件很苦难的事情，消耗大，吃的东西也多，但不是囫囵吞枣，吃油腻好吃的东西就行了，要保持体脂率、肌肉方面的平衡。

每个赛季开赛前会进行体检，看看球员休赛期这方面做得如何，做不好就要被俱乐部督促进行改善。

饮食的科学得到保证，运动员的身体也比之前健康多了。

不像上世纪八九十年代，很多俱乐部饮食方面极其不科学，还有抽烟、喝酒等现象，搞得球队训练时乌烟瘴气的，温格刚来阿森纳，先做的就是从这些细节改善球队，饮食方面重新调整，杜绝酗酒。

这才有了后续球队慢慢变好的事情。

训练方式合理，吃的方面也把控好，那么你的职业生涯寿命也能延长。要是你不自律，天天花天酒地，很快就会不行了，小罗、阿德里亚诺等人就是先例。

医疗方面，现在医学技术也很发达，许多重大伤病之后球员还能够复苏继续踢球。哪怕是跟腱断裂、十字韧带断裂等严重的情况，也能够恢复，这在以往也是不可想象，很难看到的一件事。

我感觉如果这样继续下去，以后可能踢到40岁的球员比例会越来越多，相信科技的发展也能帮助运动员更好地延续足球生涯。