参考文献：

中华医学会糖尿病学分会. 《中国2型糖尿病防治指南》. 北京: 人民卫生出版社, 2021.

王建华, 李梅. 《糖尿病管理与监测》. 北京: 科学出版社, 2022.

American Diabetes Association. Standards of Medical Care in Diabetes—2023. Diabetes Care, 2023.

张大海站在药店门口，脸色阴沉得像乌云压城。手里握着刚刚在医院复查的血糖报告，数据高得吓人，可他明明每天都在家里测血糖，数值一直挺稳的，怎么到了医院一查，竟然飙得离谱？

他不敢相信，回家翻出那台用了半年的血糖监测仪，按照说明书再测了一遍，果然，结果比医院测得低了整整3个单位。

这意味着，他这半年以来，根本没真正控制住血糖，而是被这台仪器给骗了。回想起当初买它时，销售员拍着胸口保证“误差不会超过0.1”，他咬了咬牙，心里满是懊悔。

如今市场上的血糖监测仪琳琅满目，广告宣传铺天盖地，很多患者像张大海一样，花了大价钱，却买到了一堆数据不准的“废铁”。血糖监测仪并不是随便买一台就能安心用的，有些产品不仅测不准，还可能让人误判病情，延误治疗，甚至诱发严重并发症。

血糖异常的人，往往会在身体上出现一些明显的信号。有些人会发现自己总是口干舌燥，喝再多的水都觉得不解渴。这并不是普通的“上火”，而是血糖过高导致的渗透性利尿，身体里的水分被“抽干”了，才会让人不停地渴。

有人在夜里醒来三四次，每次都要跑厕所，甚至觉得尿液黏糊糊的，像是在排糖水。还有的人，吃得不少，饭量比以前还大，可体重却直线下降，短短几个月就瘦了十几斤。家人还夸他减肥成功，可他自己却觉得力气越来越小，走几步路就气喘吁吁。

血糖控制不好，会埋下很多隐患。不少患者最怕的就是糖尿病足，脚底一个小伤口，可能几个月都好不了，严重的甚至会坏死，最后只能截肢。

脚凉、麻木、刺痛感，是血管和神经受损的信号，长期不注意，脚部的血液循环变差，伤口一旦感染就难以控制。除了糖尿病足，视力下降也是很多患者的噩梦。

起初只是看东西模糊，灯光刺眼，后来连熟悉的脸都看不清楚。血糖过高会损伤眼底的微小血管，导致糖尿病视网膜病变，严重时甚至会导致失明。

肾脏也是高血糖的“受害者”之一。很多人发现自己泡沫尿增多，去医院一查，才知道是蛋白尿的信号。肾小球长期受到高血糖的侵蚀，过滤功能下降，蛋白质开始从尿液中流失，最终可能发展成糖尿病肾病，甚至尿毒症。不少患者到最后只能依靠透析维持生命，生活质量大打折扣。

面对这些可怕的并发症，血糖监测显得尤为重要。但如果血糖仪本身存在问题，测出来的数据不准，那一切的血糖管理都是空谈。

市面上有些商家为了吸引顾客，宣称自家产品“无创测血糖”，只要贴在皮肤上，就能精准测出血糖值。然而，皮肤上的汗液和组织液并不能直接反映血糖浓度，现有技术根本达不到这种精准度。不少患者花了大笔钱买回家，结果测出来的数值飘忽不定，误导了自己的血糖管理。

有些厂家甚至在试纸上下功夫。试纸是血糖监测仪的核心部件，质量不过关，就会导致测量误差。有些劣质试纸吸血量不足，或者传感器灵敏度低，测出的数据偏差极大。

更可怕的是，有些不法商家回收过期试纸，重新包装后再卖给患者，完全不考虑使用者的健康。过期的试纸可能会导致测量结果偏低，让患者误以为血糖达标，实际上血糖已经飙升。

面对这些骗局，患者们该如何选择靠谱的血糖监测仪？

首先，必须选择经过国家药监局认证的正规品牌，购买时查看是否有医疗器械注册证号。

其次，不要轻信商家的夸大宣传，尤其是那些声称“无创测血糖”“终身无需更换试纸”的产品，目前医学界并未认可这些技术的准确性。

另外，定期去医院复查血糖，将家里的血糖监测仪与医院的检测结果进行对比，确保数据的准确性。

除了血糖监测仪的选择，日常生活中的血糖管理同样重要。合理饮食是控制血糖的关键，精制糖类和高碳水食物要减少，多吃富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和坚果。

水果虽然健康，但某些高糖水果如葡萄、荔枝、芒果，最好少吃，以免血糖波动。运动也是必不可少的，快走、游泳、骑车等有氧运动可以提高胰岛素敏感性，帮助身体更好地利用血糖。每天坚持30-60分钟的运动，对血糖控制大有益处。

除了饮食和运动，规律作息也能帮助稳定血糖。熬夜会导致体内激素紊乱，使血糖波动更剧烈，长期睡眠不足的人，患糖尿病的风险比正常人高出不少。保持7-8小时的高质量睡眠，对血糖管理至关重要。

血糖管理是一场持久战，选择靠谱的血糖监测仪是迈向健康的第一步。市场上的陷阱多，患者们一定要擦亮眼睛，避免掉入不法商家的骗局。

血糖控制得好，生活依然可以充满活力，别让错误的选择毁了自己的健康。科学管理，才是对自己身体最负责任的态度。