哎呀，朋友们，阿拉今天要来讲一个老底子的说法，“寿有五不过，坎年要冲坎”。是不是听起来有点玄乎？别急，阿拉慢慢道来，保证让你听得明明白白，还能涨姿势！

首先，啥是坎年？其实，坎年就是指人的某些年龄段，具体来说，就是13、25、37、49、61、73、85、97岁。这些年纪被称作“坎”，主要是因为在这些年纪，人的生理和心理都会面临一些挑战和变化，所以需要特别注意。

那么，如何冲坎呢？阿拉这就来跟你详细聊聊。

一、调整心态，笑对人生

冲坎的第一步，就是要调整心态。人生就像一场戏，有喜有悲，阿拉要学会笑对人生，遇到困难和挫折时，不要气馁，要相信自己有能力跨过这个坎。

二、注重身体健康，规律作息

冲坎的第二个要点，就是注重身体健康。阿拉要养成良好的生活习惯，规律作息，保持良好的饮食习惯，适当锻炼，增强体质。只有这样，才能顺利度过这些坎年。

三、与家人朋友保持良好关系

冲坎的第三个要点，就是与家人朋友保持良好关系。人际关系是人生中非常重要的一部分，特别是在这些坎年，阿拉要学会珍惜身边的人，与他们保持良好的沟通，互相支持，互相鼓励。

四、充实自己，不断学习

冲坎的第四个要点，就是充实自己，不断学习。人生没有终点，学习也没有止境。阿拉要在这段时间里，不断充实自己，提高自己的能力，让人生更加丰富多彩。

五、积极参加社会活动，发挥余热

冲坎的第五个要点，就是积极参加社会活动，发挥余热。人生的意义在于奉献，阿拉要积极参与社会活动，为他人提供帮助，发挥自己的余热，让生活更加充实。

说了这么多，阿拉觉得，冲坎其实就是一个自我挑战、自我成长的过程。在这个过程中，我们要相信自己，勇敢面对困难，积极调整心态，这样才能顺利度过这些坎年。

最后，阿拉想用一句正能量的话来结尾：人生就像一场马拉松，每一个坎都是一道风景，只要我们勇敢面对，就能欣赏到更美的风景。朋友们，你们觉得呢？欢迎在评论区留言，一起聊聊你们的看法！