最近，我遇到了不少家长，他们因为女儿的月经初潮问题而焦虑不已。

有的担心孩子来得太早，有的则担心来得太晚。

今天，我就从儿科医生的角度，给大家好好科普一下，顺便分享一个真实案例，希望能帮到大家。

女孩首次例假黄金年龄年龄是几岁

所谓“黄金年龄”，并不是一个绝对的标准。不过，根据医学研究，女孩的首次例假年龄大多集中在12-14岁。

相对于年龄，我更要提醒家长们去关注孩子的骨龄。女孩月经初潮的平均年龄为 10.7 岁，平均骨龄为 12.4 岁，平均身高为 148.9 公分。

从这些数据可以看出，孩子们月经初潮的年龄差异很大，但骨龄大多在 12.4-12.8 岁之间，差距和波动很小。

女孩来月经时的骨龄大于 12 岁，剩余自然生长潜力超过 10 公分的概率仅为 5.7%，当骨龄大于 12.5 岁时，该概率降为 0%。

如果女孩8岁前出现第二性征发育（如乳房发育、阴毛生长等）、10岁前来月经，属于性早熟。

大部分女孩初潮时的骨龄为 12.4 岁，预估生长潜力在 5-7 公分左右。

一般女孩骨龄达到 14 岁就会停止生长，所以，从孩子来月经到骨骺线闭合的这两年左右时间里，孩子每年自然长高只有3公分左右，家长对此要做到心中有数。

因此，如果希望女孩长得更高，就要赶在月经初潮之前干预追赶；如果来月经后身高仍不理想，来月经后的半年内还是有利的干预时间，要做最后的努力。

想要女孩成年身高在160以上的，加入女孩12岁来月经，身高必须要达到152以上。否则成年身高不会高于160。

如果孩子已经来月经了并且在半年内，都是可以干预追高的。

如果你家孩子身高不达标，一定要抓住这最后的机会。一旦月经周期稳定，骨骺线逐渐闭合，身高基本也就定型了。