最近收到很多家长私信：

“自从放暑假，孩子一天到晚抱着手机，吃饭都喊不动。”

“整天追着‘妈妈’要手机，却对‘妈妈’爱答不理；”

“因为玩手机动手打了孩子，父子关系彻底崩塌......”

手机俨然已经成为了新时代孩子最重要的“玩具”，当然也是家长最不想让孩子接触的东西。

最近看到3枚奥运金牌傍身的全红婵18岁生日的愿望，差点没笑出声。

果然全天下的孩子最大的愿望都一样，朴素的令人“心疼”：解锁防沉迷

全姐拿着金牌荣耀归来，但她的关注点却没在自己的成绩上，东京奥运会跳完接受采访时，她表示：“跳水没什么，打王者荣耀心态崩了。”

笑死，不得不说现在游戏的防沉迷系统是越来越严了，连奥运冠军都一视同仁。

但玩笑归玩笑，作为家长，我对此举双手赞成。

这个时代对家长最大的挑战是：孩子快乐很容易，上瘾更容易。

不知道大家有没有发现，现在的孩子随着玩手机时间越长，自己却越来越“呆”了。

西雅图的一位研究专家，曾对此做过一个专项研究，研究结果让人震惊，沉迷于手机的孩子的大脑与其他孩子的大脑对比，沉迷于手机的孩子的大脑看起来就像是萎缩了一般。

这种差异产生的原因是，长时间玩手机，感官没有得到充分的刺激，大脑被动的接受手机画面和声音，从而影响了大脑发育。

长期沉迷画面的短平快刺激，孩子的专注力被大大分散。

大脑习惯于不断切换注意点，以追求新的视觉和听觉刺激，形成“蜻蜓点水”式的注意力分布。

上一秒还在刷娱乐视频，下一秒又看见明星新闻。

孩子大脑中全是碎片的画面，无法形成沉浸式记忆。

直接的后果，就是记忆力水平越来越低下。

罗振宇在2018年跨年演讲中说：

游戏大佬们制作的王者荣耀让人十分钟就有个兴奋点，而吃鸡游戏三分钟就要有一个兴奋点，而甚至要追求一分钟一个兴奋点。

说白了就是只要让你坐到游戏跟前，根本就下不来，想下来也不要你下来，你下来那就是制作游戏的人的失败了。

而到底是你聪明还是游戏制作者聪明？他们是一个公关团队，你们不过是未成年人，怎么可能和他们匹敌？

因此孩子极其容易沉浸在游戏中，影响了睡眠，影响了学习，影响了与周围人的关系。

马上就要开学了，学校又迎来了新一届学生。

但看看低头看手机的孩子，再想想每一年的升学率，家长们都不免对此生出担忧。

“不要相信，手机对学习有帮助，不要问理由！切记！”

这是走过中考的一个考生，在微博上给学弟学妹们的留言。

现实中，对于绝大多数学生来讲，手机能帮助学习，往往是借口。

只有少数的自律能力很强的学生，并且有明确的底线意识：“手机仅仅是工具，不能受制于它。”

这样的学生，手机可能在某种程度上，对学习有一定的帮助。但是这样的学生，占的比例非常低。

因此，我们在面对孩子玩手机，一定要采用正确的方法来管理，让孩子走出手机的控制。

1、走出电子屏幕，建立爱的联结

现在的孩子沉迷手机，有很大一部分原因是玩的太少了。

手机世界是一个虚拟的世界，当孩子在外界得不到回应，得不到满足的时候，就会在虚拟世界中寻找满足感。

因此父母要给孩子足够的回应，不要总是带着责骂的语气来与孩子交流。有时间多带孩子出去走走，很多时候孩子不是想去哪里，而是想和父母待在一起。

2、从点滴开始，根除手机依赖

对于中学生来说，手机依赖已经很严重了，那该如何让孩子慢慢戒掉手机呢？

不带手机上学

“我要查单词”“你可以用电子词典（没有游戏和小说那种）”

“我要看时间”“你可以带手表”

“我要刷题”“怎么？学校的题目还不够多？”

“我要跟家里人联系”“老人机帮到你~”

“我要查时政热点，查单词、刷题...........”

“好吧，我让你带，不过~请自觉地上交老师，跟老师约定每天一个时间段查看你要查的所有内容，用完放到老师那儿，要回家了再拿回来。”

早晚两个时间段不要玩手机

早上和晚上是玩手机最频繁的时刻，尤其是早上起床和晚上睡觉前。因此在这两个时间段，一定不要玩手机！

我们可以培养孩子在睡前看一会书的习惯，父母可以陪同，也可以看电视都是比较有效的方法，也能够保障孩子充足的睡眠。