一口洁白、整齐的牙齿，对于个人形象来说是一个很大的加分项，但受到各种因素的影响，不少人的牙齿可能都存在这样或者那样的问题，而牙齿发黄就是其中的一种。

　　张口就是一嘴黄牙，既不美观，还会给人一种懒惰、邋遢的感觉，故而牙齿美白就成为了很多“黄牙星人”的救星。那么你知道牙齿美白的方法有哪些吗？

　　1、做好牙齿清洁工作

　　口腔卫生条件不好，不经常刷牙和或者刷牙敷衍，没有刷干净，会导致大量细菌在口腔中滋生，牙菌斑在牙齿上生长，这样一来就容易出现牙齿黄的情况。

　　故而大家在生活中应该做好牙齿清洁工作，使用优质的牙刷，每天至少刷牙两次，并且注重清洁牙齿缝隙和死角，避免食物残渣在口腔中堆积、发酵。

　　此外，牙线可以很好的清洁牙齿缝隙，大家可以根据自己的情况选择合适的产品进行使用。同时，饭后及时漱口可以很大程度上了减少牙菌斑的形成，赶紧动起来吧。

　　2、少吃刺激、色素含量高的食物

　　咖啡、可乐以及一些颜色比较深的饮料中，含有大量的色素，如果长期摄入这些食物，有可能造成大量色素在牙齿上沉淀，导致牙齿变黄，故而大家应该减少食用此类食物。

　　此外，烟草中的一些成分也有可能导致牙齿变黄，有抽烟习惯的最好少抽或者直接戒烟，这些生活习惯开始的时候作用可能不是很明显，但坚持下去牙齿情况可以得到很好的改善。

　　3、停止使用药物

　　一些药物中的某些成分可能附着在牙齿上，导致牙齿变黄、变棕色甚至变成黑褐色，比如长期服用四环素就有可能出现此类状况。

　　如果是药物因素引起的牙齿变黄，大家应该及时寻求医生的帮助，看是否可以停药，用其他药物进行代替。

　　4、定期洗牙

　　即使我们每天都认真刷牙，但是时间久了牙齿上还是会不可避免的会有一些残留物，导致牙齿变黄，而洗牙是一个可以快速去除牙结石、牙菌斑以及牙齿缝隙残留物的好办法，起到很好的美白牙齿的作用。

　　另外，洗牙还可以预防一些口腔疾病，所以有条件的情况下大家可以定期洗牙，美白又健康。不过需要注意的是，洗牙次数不宜太频繁，一般以半年一次比较合适，频繁洗牙有可能对口腔造成刺激，对健康不利。

　　5、冷光美白

　　目前市场上也有很多专业的牙齿美白项目，冷光美白就是其中一种。

　　冷光美白的原理是利用冷激光照射在涂抹了漂白剂的牙齿上，使得牙本质的颜色发生改变，进而达到美白的效果，这种方式安全且高效，不过缺点是费用比较昂贵。

　　综上所述，牙齿美白的方法还是很多的，在生活中养成一些良好的生活小习惯，长期坚持都有可能使得牙齿变白，定期洗牙以及专业美白也是不错的美白牙齿的方法。

　　另外，在生活中不少人可能都听过一些美白牙齿的偏方，比如柠檬水牙齿美白，但这些方法并不可取，很有可能会破坏牙齿的结构，让牙齿越来越差，对健康不利。