陈式太极拳老架一路-杨丽太极拳知识大全

陈式太极拳老架一路亦称大架，是陈式太极拳传统套路，由陈式太极拳第六代传人陈长兴创编。套路特点:以柔为主柔中有刚。架势舒展大方，步法稳健轻灵身法中正自然，内劲统领全身。动作如行云流水，发劲时松活弹抖。外形走弧线内劲走螺旋。练习基本要求:虚领顶劲立身中正，松肩沉肘，含胸塌腰，呼吸自然，虚实分明，上下相随，以腰为轴，以身领手，外走弧线，内走螺旋。此套路共74个动作名称，包括起势、收势(参考书:《陈式太极拳全书·上卷》，陈正雷著)