刚才出去了一趟，去了药店、银行和超市。

出门戴了口罩，但没戴手套。去药店，买了我吃的花粉片，又给老婆买了缓解视疲劳的眼药水。然后，去银行存钱。最后，又到超市买了点东西，买了牛奶、酸奶、瓜子、饼干、柚子、汤圆、旺旺大礼包。

这是从大年初一到现在，我第一次出门！一连十天没出家门了，确实有点憋得慌。今天出去一趟，就当放风了，有一种野马回归草原的感觉。

路上行人确实很少，冷冷清清的，街边店铺也基本都关着门。药店也很冷清，银行也是大门紧闭，只有自动柜员机的门开着。

出门之前，我事先带了一片独立包装的消毒湿巾。从银行出来，我站在人行道上，从裤子后兜把湿巾抽出来，撕了包装把双手擦了一遍。擦完之后，把湿巾扔进路边垃圾桶，然后再去的超市。银行里的柜员机，其实是最脏的，是细菌和病毒传播的最佳媒介。

超市里的人，还真是不少，可能是快到元宵节的缘故。但多多少少也是受了“新冠疫情”的影响，人流量对比去年同期，也是少了很多。进超市先测体温，而每个顾客也都戴着口罩。

我没敢在超市久留，捏着老婆事先列好的购物清单，快速的买完东西，就赶紧出来了。要是在平常，我都会先在超市里逛一会儿，然后再买需要的东西。但今天，没有闲逛就直奔主题了。

买完东西回到家，我把大衣和裤子都脱掉，挂到了外面。然后扔掉口罩，又用除菌洗手液，洗了手和脸。老婆把食品的外包装袋，都用湿巾擦了一遍。我又把自己的手机、钱包、钥匙包，也都用湿巾擦了一遍。

洗完手和脸，又漱了口，然后我跟老婆开玩笑说，“我出去这一趟，好像是从敌占区回来似的。” 今天总算是出去了一趟，感觉还不错。

终于出去了一趟，在家里闷太久了，出去透了透气，心情还算好。

坐标：河北唐山 立春日随笔

近些天，因为过年期间比较懒散，再加上受“新冠疫情”影响，心情一直不好，所以就没有心情写文章，也就没更新。今天，其实也没啥写的，就先写篇流水账吧。

近些天，一直在微博上关注”新冠肺炎“疫情，然后写了一些个人的思考和见解。

我这个“情感博主”，快成为“医疗健康博主”了。并不是我跨界，其实十多年前我也是医生。

现在虽然帮不上忙了，但写一些自己知道的常识，自我感觉还是有用的。

#新型冠状病毒可通过接触传播# 手机屏幕、电脑键盘、水龙头、门把手、电梯按钮、ATM机、自助缴费柜机、车厢拉手和扶手、公用健身器材、共享单车、超市购物篮和手推车、共享充电宝、公用雨伞、滚梯扶手、自助售票机、刷票通道闸机、公用话筒等，都有可能携带或传播病毒。为今之计，回家先洗手，平时勤洗手，不要用脏手揉眼，或触摸脸颊口鼻。

#哈尔滨春节聚餐致多人感染#不要聚餐，不要聚会，不要聚集，不要聚众，不要聚在一起。现在不约也不聚，等疫情结束再相聚。亲情友情固然重要，但维护生命健康最重要。为了自己，也为了他人，不要聚。

#疫情结束前不要和家人吵架#虽然近些天，一连几天都没出门，感觉有点闷得慌，但自感我比往常平和了许多。确实平和了许多。看着“新冠疫情”近些天来，每天不断上涨的确诊和死亡病例，还有心情跟家人吵架吗？在瘟疫和灾难面前，深刻感受到亲情的可贵。一家人健健康康平平安安的聚在一起，是最大的幸福。好好珍惜自己的家人吧，化戾气为祥和，彼此间多加关爱，多一份隐忍、宽容和包容。在疫情面前，生命真是太脆弱了，好好珍惜自己的身边人吧。有家人陪伴，就是最好的幸福。

#你已经几天没有出门了#掐指一算，已闭关七天，初一到初七。没事尽量不出门，家是最安全的避风港。其实也想去超市购物，也想出去逛逛，但觉得还是不出去吧，非常时期少出门，既能保护自己，又可以给医护人员少添乱。虽然事态并非那么严重，但现在出去逛街，还是有一定风险的。所以，权衡一下，还是忍几天再说吧，再闭关修炼几天，忍术也该修炼成功了！

#一企业30人开会11人传染#现在最关键的就是不要聚集，建议各企业还是延缓复工，至少等元宵节之后再复工。如果想要在现阶段规定的法定假期结束之后复工，那么需要全员都戴好口罩，同时每天早上全员监测体温，及时排查和上报发热的员工，在办公区域做好消毒工作，以免造成交叉感染。

#以前和现在的区别#汲取这次疫情的经验教训，今后要注意以下几点：1、家中常备口罩、医用酒精和消毒液，在家中储备一些粮食、瓶装饮用水和食品，可以按食品包装袋上的保质期定期更换（定期补充给养，再把临近保质期的食品吃掉，轮流更换），已备不时之需；2、少去人多的地方，什么黄金周旅行、跨年活动、演唱会、广场舞、电影院、麻将馆等等，人多的地方都是容易传播疾病的地方，尽量少去或不去；3、注意个人卫生，回家之后先洗手，平时饭前便后勤洗手，不要用脏手揉眼和触摸脸颊口鼻；4、如果去公共场合，乘坐公共交通车辆，最好能戴好口罩；5、今后无论去哪，随身行李中必须带几个口罩，以免到时候需要用口罩找不到；6、平时尽量少去农贸市场，去农贸市场远离活禽和活体动物售卖区域；7、野生动物园和流动性野生动物展演，都要少去；8、注意家居卫生，勤开窗通风，及时清理室内垃圾，对门把手、地板和卫生间勤消毒，手机也可以用消毒湿巾来擦拭消毒；9、请不要再购买和食用野生动物，管住自己的嘴，不要再因为贪婪连累其他人！10、除了猫和狗之外，尽量不要饲养野生动物当宠物，以免被病毒和寄生虫感染，而猫狗也要定期防疫；11、尽量不要在游泳池外的公开水域戏水，如果水中有大量节肢动物的尸体，或发现水质不好，请尽快远离以免感染病毒和寄生虫；12、不吃生食不喝生水，鱼虾蟹肉禽蛋奶弄熟再吃。

#数据增长是否意味着疫情扩散加剧#数据增长，可能是现在检测手段越来越先进了，所以从之前积压的疑似病例中，把确诊病例都筛查了出来，所以导致确诊病例进一步增加。同时，疫情出现了人传人，也是导致数据增长的一大原因。但总体来说，现在还没有扩散加剧，但现在需要继续加强防控，控制和减少人员流动。

#北京出现9个月大婴儿感染新型肺炎#刚刚看到有9个月大的婴儿感染新型肺炎，提几点建议：1、父母进家门后，要脱掉外衣和鞋子，换好干净的家居服和拖鞋之后，先洗手再去接触小孩子；2、出门进家先洗手，教育小孩子平时也要勤洗手，注意手部清洁；3、尽量不让小孩子出去玩耍，减少被感染风险；4、尽量跟小孩子减少亲昵动作，亲亲抱抱举高高都容易把病毒传染小孩子；5、如果大人发现身体不适症状，应及时戴好口罩，以避免传染给小孩子；6、告诉小孩子，不要用脏手去揉眼睛和触摸脸颊口鼻；7、小孩子的玩具和婴儿车，需要定期消毒，用消毒湿巾或医用酒精擦拭；8、教导小孩子，不要随便捡拾地上的东西，不要手摸地板，不要在地上爬行；9、小孩子的衣服，要单独洗涤，务必与大人的衣物分开；10、大人不要把自己咀嚼过的食物，给小孩子吃，以避免细菌病毒传播。

10点建议，仅供参考。

#疫情解除前全国禁止野生动物交易#疫情解除后，也要禁止或规范野生动物交易。建议：全面禁止非法捕猎和贩卖野生动物，违法者逮住就毙！对于人工饲养繁育的野生动物，经过检疫之后直接进入加工厂，禁止私下交易。关闭所有野味餐馆和野生动物交易市场。对宠物行业也要加以规范，禁止野生动物类宠物，在市场或网络上交易。禁止活体家禽和牲畜，进入市区内的集贸市场，经过宰杀的禽类和牲畜，未经检疫不得上市。

#管住嘴拒绝吃野味#不管是野味，还是野菜，还是野生蘑菇，还是那些昆虫黑暗料理，都不要去吃。时刻不要忘记病从口入，只有管住自己的嘴，才能更好的维护身体健康。千万不要因为贪吃铤而走险，要不然一贪嘴成千古恨啊！另外，“新冠肺炎”高发的当口，病毒传播途径不明，所以尽量不要去野生动物园参观，远离任何的野生动物，同时也要远离农贸市场上的活体禽类。

#武汉新增4例新型冠状病毒肺炎病例#持续关注中，不必恐慌，但也不要太过大意。如果去公共场所或人多的地方，最好还是戴好口罩，或者没事尽量不出门。出门戴好手套，尽量不要用手直接触摸电梯按钮、门把手、车厢拉手等公共设施。远离咳嗽和打喷嚏的人，自己也不要随地吐痰。从外面回家先洗手，并更换拖鞋和家居服，平时不要用脏手触摸脸颊和口鼻。没事尽量少去农贸市场，不到野外追逐和接触野生动物。不吃野味，不吃生食，不喝生水。肉禽蛋鱼和海鲜类食物，一定要弄熟之后再吃。家中经常通风换气，及时倾倒垃圾，保持好环境卫生。平时多锻炼身体，增强抵抗力。多注重环境和个人卫生，就不必太过恐慌。

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