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为什么有些人好好的，突然就肾衰竭了呢，很多时候，肾衰竭的背后藏着我们日常生活中的一些“坑”，是那些不起眼的小习惯，一步步让肾脏走向了罢工的边缘。

接下来我打算用个病人案例给大家讲讲医学知识，避免太专业的术语，轻松点说话，好理解！

话说那天，68岁的方大爷拎着一袋苹果，气喘吁吁地赶到了医院，他是来探望住院的老邻居老李头的。

老李头的肾衰竭住院让很多人都担心起来，方大爷自己也觉得纳闷，老李头平时看着也挺精神的，咋说肾衰就肾衰了？

到了病房，方大爷看着老李头脸色苍白，心里一紧：“老李啊，你这咋就肾出了问题呢，我记得你平时吃得好睡得香的，咋一住院就这么严重了？”

老李头叹了口气，倒是旁边的医生走了过来：“方大爷，其实啊，很多人都像你这样，不知道自己平时的生活习惯有什么问题，等到发现问题时，都已经太晚了。”

“肾衰竭这种病，很多时候跟生活方式息息相关，今天你来得正好，我就跟您说说吧，肾衰患者大多有几个共同的生活误区。”

方大爷一听，立马竖起耳朵：“哎哟，那您可得好好说说，我这年纪也不小了，可不能再犯这些错！”

医生语重心长地说：“首先，很多老年人觉得喝水多了，老得跑厕所，挺麻烦的，所以他们就尽量少喝水，但是水能帮肾脏清理垃圾。”

“要是老是不喝足够的水，时间长了，肾脏可就吃不消了，慢慢可能就会发展成慢性肾病，要是情况严重，甚至可能演变成肾衰竭。”

方大爷皱了皱眉：“哎呀，怪不得我那老伴总说我水喝得少，原来这还真是个问题！”

医生笑了笑：“是啊，适量喝水有助于保持肾脏的健康，尤其是清晨和晚上，最好都喝点水。”

医生又接着讲：“第二个误区就是滥用药物，很多药物对肾脏有不小的副作用，尤其是一些止痛药、感冒药，长期服用会对肾脏造成不可逆的伤害。”

方大爷一听，拍了拍大腿：“哎哟，这个我有点犯忌，前段时间我膝盖疼，自己吃了好几天止痛药，也没去医院，看来以后得注意啊！”

医生笑着点头：“对，药不能随便乱吃，尤其是那些常用药，吃多了肾脏负担会加重，有病得去找医生。”

医生接着说：“咱们再聊聊另一个常见的误区，就是吃盐太多，咱们中国人做菜喜欢多放点盐，觉得这样才够味儿，特别是上了年纪的人，口味越来越重。”

“但是，盐吃多了，肾脏就得忙活起来，把钠给排出去，时间长了，肾脏可能就罢工了，尤其是老年人本身器官都慢慢衰老，肾脏就要开始闹情绪了。”

医生注意到方大爷听得挺专注，就接着说：“咱们得说说晚睡这事儿，晚上是肾脏自我修复和排毒的关键时刻，要是总不睡觉，肾脏可就没法好好工作了。”

方大爷连连点头，心里已经开始反思自己的作息问题。

“最后就是长期不体检，有些人觉得体检是浪费钱，但是定期体检是预防肾衰竭最好的方式之一，尤其是本身有老年疾病的人，肾脏问题更容易找上门来。”

方大爷这回彻底服了：“医生，您说得太对了，我就是懒得去医院，觉得身体没啥事，看来得赶紧把体检提上日程了。”

医生笑着拍拍方大爷的肩膀：“对，身体是革命的本钱，只要平时注意这五个误区，肾脏健康基本就有保障了。”

方大爷站起来，拍拍自己的腰：“好嘞，这回我可得听您的，回去就好好改改这些毛病！”

医生点点头，最后补充道：“肾脏健康，还得靠日常养护，记住，平时多喝水，别滥用药物，少吃咸的，保证充足睡眠，定期体检，这样才能远离肾病。”

从医院回家的路上，方大爷心里美滋滋的，想着自己总算没掉进那些生活误区。

一路上，他还不停地念叨着：“喝水，少吃咸的，早点睡，按时体检，这五点可是我的保命之道啊！”

经过这次探病，方大爷不仅帮老李头打了个气，还给自己上了一课，从此以后，方大爷每天按时喝水，三餐清淡，晚上绝不熬夜，时不时还跟老伴一起去医院体检。

关于肾衰患者大多有5个生活误区您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]周新亚,王欣,申小娇.认知行为团体护理措施对慢性肾衰竭血液透析患者的影响[J].黑龙江医药科学,2024-9-26