文 | 精灵天使科普Talk

编辑 | 精灵天使科普Talk

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

张阿姨今年55岁，退休后生活悠闲。她每天喜欢早起去公园散步，偶尔和朋友打打太极，日子过得平静安逸。然而，近几个月来，她突然发现自己身体出现了一些变化：总是头晕目眩，偶尔胸口隐隐作痛，甚至连上下楼梯都感到气喘吁吁。

张阿姨以为这是年纪大了的正常现象，没太在意。直到有一天，她感到腿部剧烈疼痛，赶紧去了医院。医生告诉她，她的血脂已经严重超标，血栓随时可能形成。张阿姨这才意识到，自己忽视了身体发出的警告。

血脂超标，顾名思义就是血液中的脂肪含量超出正常范围。这种情况并不会立刻让人感到不适，因此许多人在早期并不重视。然而，血脂超标是心脑血管疾病的重要诱因，血脂长期居高不下，会导致动脉硬化，进而形成血栓，甚至引发心梗、脑梗等致命问题。

那么，身体出现哪些信号时，我们该警惕血脂是否已经超标？接下来，我们通过张阿姨的故事，来看看血脂过高时，身体可能发出的5种危险信号。

张阿姨最先感受到的就是头晕和头痛。她原以为是最近休息不好，或者是因为天气变化引起的，但实际上，这很可能是血脂过高导致的。血液中的脂质过多，会使血液变得黏稠，流动速度减慢，血液循环受阻，导致大脑供血不足。长期的供血问题，容易引发头部不适，甚至可能导致短暂的昏厥。

一段时间后，张阿姨发现自己在日常活动中会莫名其妙地感到胸闷气短，甚至有时心跳加速。她以为是自己年纪大了，体力下降了，但实际上，这是血脂升高后的又一个常见症状。

血脂过高会加重心脏的负担，心脏为了将黏稠的血液泵出，需要更大的力气，久而久之，心脏的工作效率下降，导致供血不足。如果出现胸闷、心悸，特别是在活动时加重，务必重视，这可能是心脏在发出求救信号。

张阿姨还记得，有几次晚上睡觉时，她的手脚总是莫名其妙地麻木，甚至有一种针刺般的感觉，特别是在早晨醒来时尤为明显。

她觉得可能是睡姿不对，但实际上，这也是血脂过高的表现之一。血脂升高会导致血管内壁受到损伤，血液循环变差，供血供氧不足，导致四肢末梢神经无法得到足够的营养和氧气，从而出现麻木、刺痛的症状。如果这种情况频繁发生，尤其是没有明显诱因的情况下，建议尽早检查血脂。

在张阿姨的故事中，她并没有注意到这一点，但对于很多人来说，皮肤上出现小的黄色结节，尤其是在眼睑、膝盖、手肘等部位，可能是血脂过高的外在表现。

这种结节被称为黄色瘤，是由于血脂过高导致脂质在皮肤下沉积所致。虽然这些结节本身不会引起疼痛或其他不适，但它们是身体向你发出的警告信号。如果发现类似的皮肤变化，尽早去医院做血脂检查非常必要。

张阿姨在最后一次去医院前，经历了腿部剧烈疼痛的折磨。她以为是自己年纪大了，关节退化，但医生告诉她，这是血脂过高导致的下肢动脉硬化闭塞症。

血脂升高不仅会影响心脑，还会影响四肢的血液供应，尤其是腿部。如果动脉堵塞严重，可能会导致腿部供血不足，出现间歇性跛行，甚至在静息时也会感到剧烈疼痛。

很多人像张阿姨一样，认为血脂超标离自己很遥远，只有老年人才需要担心。然而，随着现代生活方式的改变，血脂问题正在呈现年轻化趋势。

高脂饮食、缺乏运动、长期熬夜等生活习惯，都可能导致血脂升高。一旦血脂超标，血液中的胆固醇和甘油三酯水平升高，动脉血管内壁会逐渐沉积脂质，导致动脉硬化，严重者甚至会形成血栓，阻碍血流，诱发心脑血管意外。

要想预防血脂超标，健康的生活方式至关重要。首先，控制饮食中的脂肪摄入，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如肥肉、油炸食品等。

同时，增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，帮助身体排泄多余的脂质。其次，保持规律的运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等，帮助消耗体内多余的脂肪。最后，定期体检，及时监测血脂水平，尤其是有家族病史或高危因素的人群，更应重视血脂监测。

张阿姨的故事给我们敲响了警钟。血脂超标并不会立即让人感到不适，但它在不知不觉中侵蚀着我们的健康。当身体发出上述5种信号时，千万不要轻视，及时调整生活方式，必要时在医生的指导下进行药物治疗，才能有效预防血栓的形成，守护心脑血管的健康。

血脂管理，不仅仅是关乎老年人的问题，而是每一个现代人都需要关注的健康话题。别让血脂成为你健康的隐形杀手，从今天开始，关注血脂，守护自己和家人的健康吧！

参考文献：

[1] 刘国永, 王小娟, 血脂异常与心血管疾病的关系, 《中华心血管病杂志》, 2020.