让孩子爱上水果而不是糖果是一项长期且细致的工作，但绝对值得投入时间和努力。以下是几种有效的方法：

1. 趣味性引入：

将水果做成有趣的形状，比如用模具切割成星星、心形或动物形状，增加吸引力。

创造水果拼盘，用不同的水果颜色和形状组合，让它看起来像一幅画或某种图案，吸引孩子的注意力。

2. 探索之旅：

带孩子去果园采摘季节性的水果，让他们亲自体验采摘的乐趣，了解水果的成长过程。

在超市挑选水果时，让孩子帮忙挑拣，让他们对即将品尝的水果产生期待。

3. 烹饪乐趣：

和孩子一起做水果沙拉、果酱或果汁，教会他们如何制作，让他们参与进来，享受动手的乐趣。

尝试用新鲜水果代替糖浆或糖类食材制作甜品，如自制冰淇淋、果冻等，这样既健康又有趣。

4. 健康教育：

向孩子讲解水果的好处，比如维生素C有助于抵抗感冒，铁质帮助血液健康等，用故事的方式讲述水果中的超级英雄。

通过图画书或视频教具展示水果对人体的好处，使抽象的概念具体化。

5. 树立榜样：

家庭成员应带头多吃水果，少碰糖果，展现健康的生活态度。

让孩子看到家人喜欢并且经常吃水果，形成家庭文化，潜移默化中影响孩子。

6. 设定规则：

明确告诉孩子，饭前半小时不能吃糖果，餐后可以选择水果作为甜点。

实行“先吃水果再吃其他零食”的原则，逐渐调整口味偏好。

7. 多样化尝试：

经常变换水果种类，让孩子有机会尝试不同口感和风味的水果，找到自己喜欢的那一款。

鼓励孩子分享哪种水果最甜美，哪种最好玩，增强他们的参与感。

8. 奖励机制：

对于爱吃水果的孩子，可以用非物质的奖励，如多讲故事一次，延长玩耍时间等，鼓励良好习惯的养成。

通过以上方法，不仅能让孩子爱上水果，还能增进亲子关系，营造健康快乐的家庭氛围。记住，耐心和一致性是关键，改变不会一蹴而就，持之以恒才能见成效。