回想一下，你有没有过这样的感受：状态差时，觉得对未来充满忧虑，面对挑战，瞻前顾后、犹疑不决；状态好时，觉得浑身充满力量，感觉一切都在掌控之中，更愿意面对挑战，其实，很多个苦恼的瞬间，都是因为心态不对，拥有积极阳光的心态，很多问题都会迎刃而解。真正厉害的人，往往懂得调整心态，不让一时的得失影响情绪，不让小小的挫折打击信心，让生活始终充满向上的力量，对待交易同样如此，市场多变，谁都不可能完全把握行情， 但是要学着适应行情，才能战胜行情！

基本面上看，随着市场对川普行情消化告一段落，美元指数跟美债都是从高位有所回落，俄乌战争的新升级让避险情绪再度回归市场，双方武器以及进攻都是升温，导致市场再度进入避险情绪主导的节奏了，另外一方面就是由于通胀的上升，美联储继续降息的预期下降，不确定性增加，一旦出现不确定性，市场的可能性就增加了。

黄金走势上看，上个交易日早盘从2664附近快速走高一度触及2596附近然后承压有小幅的回落到2580附近然后在美盘时段二次拉高突破2600关口之后延续拉伸，晚间触及2613附近，日线报收一根大阳，直接逆转了上周的颓势，上个交易日跟大家分享的2583/4多单也是完美的兑现了目标位 ，日内继续保持回踩顺势多的格局对待即可。

原油方面，短期因为俄乌的战火升级影响到了市场对原油的供应担忧，也是给了原油一定的支撑，但是需求端的持续疲软，虽然opce+持续减产也无法扭转供大于求的状态，所以原油短期的反弹也仅仅是反弹而已，不过分看好，反弹到压力位继续做空的思路可以保持不变，技术面上关注70附近强压情况！

11/19黄金原油参考思路

黄金回踩2608附近多，防守2600，看2624/2630上方

原油反弹69.7附近空，防守70.6，看68下方

思路仅供参考，盈亏风险自担，投资有风险，入市需谨慎！