提到南瓜，大多数人都知道它营养丰富、低糖健康。但你知道吗？当南瓜遇上红糖，经过一番巧妙制作后，竟能变成一道外酥里糯的养颜小点心，让人一口咬下去满嘴香甜，久久难忘。

80岁的奶奶每周要吃上6次，就因为它不仅好吃，还能让她脸色红润，气色好得让人羡慕！今天，我就教大家如何用南瓜做出这个滋补小甜品，不用花费太多时间，轻松享受健康好气色！

红糖南瓜饼的健康秘密

南瓜含有丰富的维生素A和纤维素，有助于促进消化、维持皮肤健康。而红糖自古就被认为有补血、暖身的效果，特别适合寒冷的季节或者需要调理气色的朋友。

南瓜和红糖结合，不仅带来甜美的口感，还有助于气血充盈，对爱美的女性和需要养生的长辈尤其适合。而且，这款南瓜饼外酥里糯，香甜不腻，既能满足味蕾，又是一款极佳的健康小点心。

制作步骤：香甜软糯的红糖南瓜饼

所需食材：

南瓜适量糯米粉适量白糖一勺红糖适量白芝麻适量食用油适量

详细做法：

蒸南瓜泥：将南瓜切块，上锅蒸10分钟至软熟，然后用叉子将南瓜捣成泥，尽量细腻些，这样做出来的南瓜饼口感会更加柔软。

和面成团：在南瓜泥中加入一勺白糖，慢慢加入糯米粉，边搅拌边调整用量，直到搅拌成面絮状。接着，用手揉成光滑、不粘手的南瓜面团。

制作红糖馅：在碗中放入适量红糖和白芝麻，搅拌均匀制成红糖馅。这个馅料是南瓜饼的“灵魂”，一口咬下去，红糖融化在舌尖，甜而不腻。

包馅成饼：将南瓜面团搓成长条，分成小剂子，取一块剂子搓圆，按压出小窝，放入一勺红糖馅，再收口搓圆，轻轻压成饼状。裹上一层白芝麻，用手按压固定，避免煎的时候芝麻脱落。

煎制南瓜饼：平底锅刷一层薄油，将南瓜饼放入，用小火慢煎，不时翻面。煎至两面金黄，饼面微微鼓起就可以出锅了。这时的南瓜饼外皮酥脆，内馅甜糯，香气四溢。南瓜红糖饼的营养与口感兼得

这款南瓜红糖饼不仅口感软糯香甜，还能给身体带来诸多益处。南瓜的膳食纤维有助于消化，红糖的滋补功效让它成为寒冷季节的理想小吃。对于上了年纪的人来说，适量食用能够暖身养颜，带来健康气色；对于年轻人，它也是一种天然的能量补充。每周做上一锅，不仅味美还滋补，一口下去让人倍感满足！

南瓜和红糖的碰撞，成就了一道简单又营养的甜品。无论你是爱美的女性，还是需要调理气血的长辈，都可以轻松享用。每周吃上几次，你会发现脸色更红润、气色更好，健康养生其实并不难！赶紧试试吧！大家还有哪些健康的小甜点推荐？欢迎留言分享！

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