新冠肺炎须知

No.1

新冠肺炎之奥密克戎毒株三问

（1）接种新冠病毒疫苗后，抗体会在一定时间后失效吗？新冠病毒是否还会不断变异？

奥密克戎变异株的毒力显著降低、传染性比较强，可以说已经“适者生存”并趋于稳定，以后再变异的几率比较小。此外，不管病毒怎么变，新冠病毒疫苗对奥密克戎还是有显著降低重症率和死亡率的作用。

（2）新冠感染者复阳的比例有多高？复阳者有传染性吗？对社区有风险吗？

有医学团队研究表示：一是复阳病例的Ct值＜35的只有5%；二是对5%复阳病例的样本进行病毒培养，都没有培养出活的新冠病毒；三是对所有复阳病例的密切接触者进行随访，没有发现被感染的情况。因此，复阳病例的传染性非常低，总体上对社区是安全的。

（3）未接种新冠疫苗的儿童或婴幼儿怎么办？

家长不必过分担心未接种新冠疫苗的3岁以下婴幼儿

（1）儿童感染新冠后临床症状比较轻，3至5天就能恢复，症状以发热、咳嗽、腹泻、呕吐为主，发生肺炎和重症的概率比成人还低；

（2）婴幼儿的活动范围小，暴露风险也比较小。从国外的病例看，90%属于家庭聚集性发病，也就是父母把病毒传给小孩。

因此，不要过度焦虑，只要做好自身防护，避免把孩子带到高风险区或者人流密集场所，在家里注意做好通风和手消毒，让孩子养成饭前便后洗手等良好卫生习惯，就能有效降低孩子被感染的风险。

No.2

疫情日常防护需要注意什么？

日常习惯：

（1）科学佩戴口罩：出门坚持科学戴口罩，可有效降低传染率与被感染率（90%）。

（2）勤洗手：采取“七步洗手法”，并且，在公众场所不用手触摸口、眼、鼻。（3）养成良好的咳嗽礼仪：咳嗽打喷嚏时,用纸巾捂住口鼻,无纸巾时用手肘代替,注意纸巾不要乱丢。

（4）室内通风换气：每天开窗通风2~3次，每次至少30分钟，保持整洁卫生。

（5）少聚集：减少非必要的聚集性活动。

（6）做好清洁消毒：炊具、餐饮具等做好日常清洁消毒。空调过滤网、进出风口进行清洗和消毒等。

（8）公勺公筷：养成使用公勺公筷的习惯。

疫情防控之储备药物：

以往的新冠病毒株引起肺炎的比例都在50%以上，但现在奥密克戎感染者绝大部分是无症状和轻型，症状以上呼吸道感染为主。

感染者多喝水、休息好，对症用药如：解热、镇痛药以及辩证用中药。如果想在家里储备药物，按缓解普通感冒症状的药物来准备即可。

No.3

咳嗽是什么原因导致？

《黄帝内经》中提到，“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”。因此，导致咳嗽的原因无外乎为外因与内因。其中，外因为感受不时之气，如风、寒、燥、热等之邪；内因则是由于脏腑功能失调波及肺脏而成。

No.4

呼吸系统疾病之中医食疗

（1）上呼吸道感染：

①川贝雪梨汤

【原料】雪梨、川贝粉少许、冰糖。

【制作】1、雪梨1个，洗净削皮切开去核。

2、梨心部分放入少许川贝粉，用牙签固定。

3、将雪梨放入碗中，加冰糖和水，蒸30分钟即可

【用法】以上为1次量，每日1-2次，连用2天。

【疗效】能清热止咳，有滋阴润肺，养胃生津

②葱白宣肺粥

【原料】葱白15-20根，大米30-50克，香米醋5-10毫升。

【制作】取连根葱白15-20根，洗净后，切成小段。把米淘洗 后，放入锅内，加水煮沸。然后加入葱段，煮成稀粥。粥将熟时，加入香醋5-10毫升，稍搅即可。

【用法】以上为1次量，每日1-2次，连用2天。

【疗效】发汗解毒。适用于风寒感冒等。

（2）支气管炎

①百合猪肺汤

【原料】百合、猪肺。

【制作】百合40g ，去皮根洗净切碎，猪肺1具，用清水冲洗干净后，切成小块。把两味放入锅内，加料酒、盐、胡椒面共炖烂，再加入味精调味食用。

【用法】每日可服用一剂

【疗效】滋阴润肺、止咳化痰。

②甜杏仁梨汤

【原料】梨、杏仁

【制作】杏仁6g，梨1个。将梨洗净，切下小块，挖去心种子，把杏仁捣碎装入，再盖上切下的小块，加水煮熟或炖熟，吃梨喝汤

【用法】每晚服用一剂。

【疗效】润肺止咳

（3）支气管哮喘

百合银耳羹

【原料】百合、银耳各20克、冰糖适量

【制作】将银耳用温水泡开，去黄头洗净。把百合、银耳放入炖盅，掺入清水，小火炖至银耳软糯时，放入冰糖熬化即可。

【用法】每日1剂

【疗效】滋阴润肺、化痰平喘的作用，适用于哮喘缓解期肺阴虚患者的饮食调补

No.5

哪些人更容易感染新冠病毒？

放开后，如何预防？

如果有以下体质人群的身体内环境，相对更适合新冠病毒的生存，所以患病的可能性会更大，善后也会差一些。

（1） 阳气弱（怕冷、没精神、手脚冰凉、不爱动）；

（2）脾肺不足（怕风、动不动感冒、说话多就累、收不住汗；肌肉松软没力量，消化能力弱）；

（3）湿浊重（舌苔黄厚腻或者白腻；大便经常黏糊不成型、臭或者便秘；口臭，爱吃油腻厚重的食物）。

如何预防：

（1）起居、饮食有节，适当运动，避风寒：睡好觉，规律适当运动，清淡饮食，提升自身免疫力。

（2）调情志：如果身心在恐惧、紧张的状况下，再加上饮食油腻厚重，导致脾胃运化失职，寒湿困阻，即邪气就更容易在体内存活下来了。

（3）如有需要，可口服中药防疫汤。（四川省中药管理局公布的中药防疫用药）

（4）可佩戴防疫香囊：芳香辟秽、化浊解毒。

如：藿香10g，苍术10g，白芷10g，草果10g，菖蒲10g，艾叶10g，干姜5g，陈皮10g。

做法：共研细末，制成香囊，佩挂胸前，或者放床头。

疫情防控不可松懈！

四川省医学传播学会会长/马萍