你好啊，我是田田！一边带娃，一边自我成长的二胎宝妈。擅于写一手温暖的文字，带给你不断向上的力量，愿我们能与孩子一起终身成长。

田田菇凉

在知乎看到一个热度很高的问题：30岁了仍一事无成，该怎么办？

对于普通的我们来说，30岁的确是个很重要的节点，无论已婚已育，还是未婚未育，都要为未来和家庭考虑了。

此时，列入中年人还早，若还像二十岁那样鲜衣怒马、肆意潇洒得生活，显然已是不可能了。

犹记得两年前的这时候，我刚满30岁，彼时的我正处于严重的焦虑、内耗的阶段。

因为三十而立，我却没有能立得起来的能力，既没学历，又没技能，也不能出去上班，我的大好年华就这样被困在几十平的房子里，围着厨房和孩子转。

我恨透了当一名毫无价值的全职妈妈，可又不知道自己未来能做什么，加上有了孩子后和伴侣产生了很多分歧和矛盾，频繁吵架、冷战，长期内耗，让我对婚姻大失所望。

感觉自己的人生糟糕透了，活了三十年除了生养两个孩子，其他一无所有、一无所成。

直到我开始去公开写作，在公众号和头条发表文章，表达自己的所思所想，每天五点起床不是阅读和学《论语》，就是写文章，因为白天要看孩子没有时间，只能利用早起学习。

写了半年，我焦虑的情绪缓解了很多，写了一年多后，我对婚姻的内耗和痛苦也豁然开朗，觉得婚姻不再是能困住我的围城。

因为，我拥有了婚内重生的勇气和信心。

所以，我的心是自由的，可以飞出围城，飞到任何我想去的地方。

现在回头看，虽然这条路我走了很久、很长，但好在最后走上了正轨，找到了自己的热爱。

田田菇凉

分享三点我成长中走过的弯路，希望正在努力成长和改变的你能绕过这些弯路。

1.想做和尝试的太多，而能坚持下去的太少。

从2020年，我的家庭面临巨大的生活压力和经济压力。自己一个人带两个孩子（大的三岁多，小的一岁多），先生工作面临转型收入不稳定，还有房贷要还，和孩子上幼儿园的费用等。

我一直认为夫妻之间就是应该彼此温暖和陪伴，共同面对困难。可伴侣的态度却是你管好你的，我操心我的。压力大的时候他几乎不和我们说话，一说话就是炸毛。

可带孩子又是一件需要很大能量、耐心和爱的事，可我自身能量又不够，就想从他这里获得。

事实上，别说从他身上获得情绪价值，连最基本的沟通和倾诉都没有。要么互相嫌弃不说话，要么就是激烈的争吵。

每次和他争吵完，看着家里的一地鸡毛，我都想从楼上跳下去，但一看到年幼的孩子，我又怯懦了。

无法从婚姻获得能量和修复，我只得另寻他法，积极地为自己的情绪寻找出口，想要摆脱这种没钱没闲的生活。

痛则思变。但是变好是没有那么容易的，普通人的成长和突破必定会少不了不断试错，多走很多弯路。

最艰难的时候，我靠着听书和阅读励志文章续命，随后渐渐有了知识付费的意识，先后学了理财和写作。理财学了半年，由于太烧脑，可能也不是我擅长的，就没有深入去研究了。

接触写作是因为向往有收入有自由的工作状态，只是那会根本写不出来文章，就一直搁置着。

后面又学过短视频剪辑、摄影、书法等，这些就都是浅尝辄止，最后自然什么成果也没有。

买了很多书、囤了很多课，都没有耐心看完，每次想好好学习一会，结果不是被孩子打断，就是迷失在巨大的信息流里。

最后，得到的只是刷手机时的快感和放下手机时的愧疚感：又浪费了一个小时。

就这样，我看似一直在积极寻找出路，但并没有做到有效学习和深度钻研。

焦虑是好的，因为焦虑是改变的前提和动力，但若只有焦虑，不懂屏蔽干扰信息，是很难找到内心真正喜欢且能坚持下去的事，乱打乱撞中只会更加焦虑。

2.一语不能践，万卷徒空虚。

这是来自《人民日报》的一句话。

一定要让读过的书为你所用。如果不能从书中获得改变现实问题的行动指导，那读再多的书也是没有用的。

28-30岁那两年，我听过的书至少有200本，自己也读过十几本书，但真正能记住，并用上的很少。

所以，这两年我很少再买书或者课程，而是好好把已买的书和课程学习运用，把知识彻底消化吸收。

最高级别的用是提炼行动指导以解决实际问题，其次是被书中观点和思想所影响，提升认知、丰富思想，最次是记住一些金句写作时做输出。

带有一些功利心去看书，才能进步的更快。

当然，你也可以说看书是为了陶冶情操、增加趣味的，当然，这又是另一种获得。

30岁之后，我会在看书的时候认真思考和做笔记，并提炼出行动指导，照着去执行，在思维方式和情绪管理上才有了比较大的成长和进步。

3.高估短期的产出，而低估长期坚持的成果。

30岁以前，我在做计划时，总觉得一天、一周能做很多事，却又经常完不成每天定下的任务。

又从没想过，如果我能在一件事上坚持五年、十年后的成果会是什么样？

《人民日报》说过一句话，我非常喜欢：

最慢的步伐不是跬步，而是徘徊；最快的脚步不是冲刺，而是坚持。

做任何事，步子不用太大，最重要的是日拱一卒。即便再小的努力，只要坚持的足够久，都能达到惊人的效果，就像下面的数学题：

0.98的365次方是0.0006；

0.99的365次方是0.03；

1.01的365次方是37.8；

1.02的365次方是1377.4。

365次方代表一年的365天，1代表每一天的努力，1.01表示每天多做0.01，0.99代表每天少做0.01，365天后，一个增长到了37.8，一个减少到0.03！

这就相当于人生的路程，每天多做一点点，积少成多，就会带来巨大的飞跃！

所以，想做成一件事正确的心态是，不要想着短期内要达到多大的成就，而是选好一条路，每天多努力一点，积累上三年、五年，保持稳定成长，慢慢变富。

做任何事都离不开长期主义，离不开长时间的练习和浸泡。

田田菇凉

复盘了30岁以前自己不成熟的表现，以及焦虑的原因，那么如何对自己30岁以后的人生路径做了规划和调整？

首先，对未来有一个清晰的规划。

思考自己未来想要拥有什么样的人生，或者不想成为什么样的人。

找到一位活成了你心里很喜欢的样子的人，把她当做目标，通过不断学习和进步，相信自己最终也成为那样的人。

其次，就是制定要到达的路径和策略。

最后，要去除一切杂念，深度聚焦，彻底执行。

拿我举例，我的性格是喜好独居，不善与人交谈的，也很向往能不受时间和空间约束的自由职业。

在尝试了那么多相关的领域之后，还是选择了写作，因为在这几年的学习过程中，感觉我对文字也是有着强烈的热爱，我幻想着自己以后能成为一位作家，写一本小说。

我的偶像是14岁辍学在工厂打工，后来通过不懈努力和坚持，到如今成为一名出版了五本书的作家齐帆齐老师。

我和她有着相似的人生经历和起点，相信经过努力和坚持，我也可以拥有和她一样的人生。

所以，我会一直写作下去，写10年、20年、30年，直到不能写的那一天。

根据目标我给自己制定了如下策略：

1.每天阅读半小时，

2.写作500个字

3.两年内不买网课，先把已有的书读完

虽然这个任务量很小，前面说了最重要的不是跨大步，而是坚持的足够久，这是其一。

其二，只有把目标定的足够小，才能降低开始的难度，这是利用微习惯的策略。

当你不想做一件事的时候，就告诉自己我只坚持5分钟，当你坚持过前5分钟的时候，就已经进入状态，很想继续做下去。

虽然我一天只写500个字，但我不可能在写了一半，正灵感乍现写的起劲的时候突然撂下不写了，除非有不可抗的外力中断我了，否则我肯定会坚持把一篇文章写完的。

读书也一样，我告诉自己只看一页或者5分钟，但每次看完一页，会不自觉被后面的内容吸引，继续看下去，最后发现都看了一个多小时了。

从简单开始，每天精进一点点，就会离理想中的自己更进一步。

最后，我要屏蔽外界的干扰信息，把手机上很久没时间看的社群全部退出，购物软件能删的都删了。

看过这样一句话，焦虑的反义词是什么？答案是具体。

所有的焦虑和烦恼，都是想得多而做得少。

当你有具体可以做的事，就不会东想西想、自寻烦恼。

现在，我能够坦然接受，我还是一无所有，但是我又拥有一切，因为我有重新开始学习的勇气，有愿意慢慢打磨一样技能的恒心。

相信30岁以后，我的精神世界会更加丰盛，内心会更加满足。

30岁，若还是一无所有，并不丢人，因为我们能成为人群中的一个普通人，就已经很不容易了。

但30岁以后，我希望你还能拥有重新开始的勇气和信心。

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田田菇凉：

92年二胎妈妈，读书写作、疗愈成长，一个低起点女生逆袭的故事。

坚持四年早起读书，写作，疗愈原生家庭的伤痛，实现婚内重生。

婚姻只是人生的一段旅程、一种体验。

我要去的是星辰大海，一路所遇，皆是风景。

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