养一个孩子不容易，衣食住行是样样都要关心。

孩子成长需要父母付出太多的心血尤其是现在独生子女比较多，一个家庭可能有四个老人却只有一个娃娃，对孩子的看重程度可想而知。

辅食怎么吃？千万注意“辅食黑名单”

吃对一个人来说太重要了，尤其是孩子。呱呱坠地后，第一口吃的是母亲香甜的奶水，也可能是美味可口的奶粉。

但是随着时间的推移，孩子一天天的长大，母乳也好，奶粉也罢都不能满足孩子的需求了，可是正常的饭菜孩子还消化不了，这时候辅食登场了。

很多宝妈在孩子开始吃辅食的时候，陷入一种焦虑的状态，即想让孩子吃得健康，发育好，又想给孩子提供多种多样的辅食。

对辅食的概念不明确，是看到什么好都想给孩子“补”上，这种做法是错误的。

在某个视频软件上看到一个宝妈的吐槽。她的儿子今年三岁了，是婆婆帮忙照顾，一直到孩子吃辅食之前，可以说是家庭和睦，偶尔有点小矛盾，都能轻松化解。

可是矛盾的激化点恰恰是在吃上。她本来是打算孩子六个月的时候添加辅食，循序渐进、由少到多。

可是她的婆婆这时开始大显身手，各种荤菜是齐齐上桌，各种汤汤水水从没断过，为什么她没阻止？

她婆婆趁她上班的时候给孩子喂，她是无奈，怎么说都不听劝，道理讲了一大堆，婆婆根本就不理睬还扬言：孩子不吃好怎么能长高长大。

后来孩子从原来的白白胖胖变成瘦瘦小小的。现在三岁了地抵抗力差，脾胃虚，总是反复的生病，虚不受补啊。

像她婆婆这样的人不在少数，也不只是老人，孩子爱吃什么就一个劲儿的满足，比如爱吃鸡蛋每次两个打底，鸡蛋换着花样的吃。

爱吃肉，大鱼大肉五花八门的做法，不带重样的上餐桌。不爱吃青菜，家里一个菜叶都看不见。养出的孩子不是虚胖就是虚弱。

“辅食黑名单”已出炉，宝宝吃了易积食还耽误发育，父母要留意

◆ 盐、糖、酱油、等调料

生活离不开油盐酱醋、中国的美食为什么如此美味，是因为高超的厨艺，丰富的食材，种类繁多的调料。

但是孩子的辅食恰恰相反，尤其是五味之首的盐，一定要远离，幼儿在辅食阶段从母乳或者奶粉中摄取的盐分，完全够自身的需求，不会出现不吃盐没力气的现象。

科学证明过多的摄取盐等调料，会给孩子增加肝脏负担，甚至对肝脏造成损伤。

◆ 肉汤、蔬菜 、骨头汤等汤类

有很多人认为汤类能帮助孩子更好地吸收食材里的成分，尤其是很多人认为骨头汤能补钙，误把棠汤里的奶白色误认成钙，其实就是脂肪加水，哪有什么营养而言。

喝汤补不了什么，也不会增加更多的营养，增加的就是孩子上厕所的频率。

◆ 生贝类、含汞鱼类等海鲜类

不能否认海鲜类食物有营养成分甚至富含DHA，的确能起到促进孩子大脑发育的功效，但效果不是立竿见影的。

你真的会选择么？你选择的可能是一些含汞的“毒鱼”，如马林鱼等。这些鱼孩子一旦吃的多了，会损害孩子的神经发育。

生贝类里有大量的细菌和微生物，孩子吃过多，可能会引起腹泻呕吐，甚至出现过敏。

◆ 鸡蛋、粗粮等主食类

吃粗粮和鸡蛋有利于身体健康，但是幼儿辅食阶段过早的接触这些，孩子容易积食。

像花生、坚果等大颗粒粗粮，还可能造成呛食，将孩子至于危险境地。经研究表明，鸡蛋最容易造成过敏反应，鸡蛋的添加一定要慎重。

孩子辅食怎么吃啊？怎么才能吸收的好，发育的好？

★ 辅食这一关父母要守护好，要注意观察孩子的辅食添加信号

孩子什么时候添加辅食，不用照本宣科，说六个月开始添加，很多家庭就一定要在孩子六个月开始添加辅食，因为觉得辅食时间到了。

但这种想法是错误的，需要根据孩子的实际情况进行具体分析，理论上是六个月开始，但是孩子在早于六个月的时候。

当孩子开始出现厌奶或者排除奶粉，反而对大人的食物开始感兴趣的时候便可开始添加辅食。

可以尝试给孩子一点点的菜泥，如果孩子欣然接受，就说明孩子可以添加辅食了，但一定要少量，不能充当餐食。

★ 不同月龄的宝宝对辅食有不同的要求

拿六个月宝宝为例，这个时候应可以添加辅食了，可以给孩子喝一点烂稀粥，或者米糊，这两种食物是比较容易吸收的。

如果对这两种食物排斥，可以添加一点点的果汁汁水，一点要少量，因为果汁里含有丰富的微量元素，可以增强免疫力，要吃应季常见水果，切勿给孩子吃一些稀奇古怪的水果。

宝宝八个月之后，不能一味的吃糊状食物了，可以添加鸡蛋了但是先以鸡蛋清为主，把鸡蛋清捣碎给孩子吃。

孩子的人生才刚刚开始，在孩子吃的方面，不要过分追求稀奇，正所谓病从口入，一定要让孩子吃好的同时，吃出健康。

今天提到这的这些和辅食有关的内容，源自于周边很多家长向我推荐的一本《辅食每周吃什么》，为6个月-3岁的孩子提供了200多道辅食制作方式，还有辅食相关的全方面内容。

着实是解决了我在辅食制作上的难题，宝宝也对辅食的兴趣也大了，我也很有成就感，现在还是优惠阶段，42.8元就能收获一套辅食的百科全书，也是送给宝宝最大的安心。

今日话题：你家宝宝喜欢吃哪种辅食呢？