罗汉果被誉为“神仙果”，果实不仅味道独特，还具有一定的药用价值。生活中常被用来制作凉茶饮料。中医认为，罗汉果性味甘凉，入肺、大肠经，具有清热润肺，化痰止咳，利咽开音，滑肠通便的功效。下面推荐6款罗汉果美食以供选用。
一、罗汉果雪梨陈皮水喉咙有痰糊住，试试这碗水，自打上次感冒好了后，嗓子里总有痰，隔一会儿就要清嗓，痰特别多，睡觉呼吸咕噜咕噜的，简简单单一碗水大有用处，在这里，我向大家推荐罗汉果雪梨陈皮水。
食材：雪梨半个、罗汉果半个、陈皮丝5克
做法：
1、雪梨清洗干净不去皮，切块，罗汉果连壳煮
2、1升清水，煮20分钟。当天煮当天喝，可以反复煮至味淡！
3、脾胃虚寒可以加两片姜一起煮。这个水煮出来甜甜的，很好喝！
4、不管是大人还是小孩，咳也咳不出，咽也咽不下，有痰糊住排不出来，喉咙干不舒服，试试多煮这碗水。
二、罗汉果瘦肉汤用养阴润燥的沙参、玉竹搭配上清肺利咽的罗汉果和顺气化痰的陈皮来煲瘦肉汤，适合为秋燥所伤、长时间抽烟和家常熬夜的宝，速速煲起来，做法简单！
食材：黄金罗汉果、沙参、玉竹头、陈皮、猪肉
做法：
1、猪展肉切小块，加姜片焯水，焯完洗净。
2、罗汉果掰小块，取1/4，沙参掰成几段（本来是长条）。
3、陈皮、沙参、罗汉果洗净，玉竹头泡软切片（方便出味）。
4、全部食材放进炖盅内，加入适量清水，炖煮1.5小时，出锅前加入适量盐调味。
三、罗汉果胖大海甘草茶喉咙干得不行，声音沙哑说不出话，还一直咳，今天分享一个茶饮，经常喝一喝能够缓解咽喉不适感噢！
食材：胖大海2颗、罗汉果半个、陈皮1片、甘草3克
做法：
1、将上述食材清洗干净，放入壶中。
2、加入1000毫升的清水，煮10分钟即可饮用。
四、罗汉果菊花茶喉咙不舒服的喝这杯茶！特别润，每次喉咙不舒服的时候都会喝它，喝完特别舒服。这个茶算是家喻户晓的，我也是从小喝到大，哈哈哈！熬夜上火，喉咙干燥，喉咙痛的人都特别合适。
食材：罗汉果半个、胎菊10朵、水800毫升
做法：
1、菊花首选胎菊哈！其他菊花也行，但是清热解毒效果没胎菊那么好。
2、罗汉果掰开和菊花放到养生壶里，加800毫升水。
2、要煮至少30分钟喔！煮30分钟罗汉果的功效才会发挥出来！喝完你们一定会觉得特别润！
五、罗汉果化橘红茯苓水老人小孩早晚温差大的时候咳的比较频繁，这两个时间点要注意保护肺气，早晨起来喝一杯热水，晚上睡觉泡泡脚，让身体进行一个暖和起来！保护肺气之外，养生内调可用这些材料来调理，每天代茶饮！
食材：化橘红、罗汉果、甘草、陈皮、茯苓
做法：
1、把这些食材全部清洗干净。
2、开水冲泡15分钟就可以喝啦，喝完继续加水喝到无味。如果效果想更好的话最好用养生壶煮一下再喝。
3、罗汉果和陈皮甜甜的，可以多放点，甘草回甘，也不能放太多，放多了喝起来也会引起喉咙不适！茯苓没有味道，不影响口感！根据材料的特性，在给孩子喝的时候就可以调出更合适的口感，动起来哦，喝几天孩子咳嗽就变少啦！
六、枇杷叶罗汉果水慢性咽炎最难受的就是整天感到喉咙像卡着什么东西一样，胸闷总是深呼吸了，而且像是有规律一样，每到睡觉时间，嗓子就发痒，时不时咳嗽几声清清嗓子，折腾到半夜才能勉强睡着。像我前段时间，天气突然转凉不小心感冒了，喉咙都肿得快说不出话了，去医院打了几针要了点药回 家吃。后来感冒好了，我的慢性咽炎却复发了，一直咳嗽，有时感觉都能把肺给咳出来，悲催的想哭。分享给大家一个茶饮，慢性咽炎的不妨试一试！
食材：罗汉果1个、枇杷叶8-10片、水适量
做法：
1、枇杷叶要用刷子刷干净表面的细毛（刷不干净会适得其反）剪成小片，罗汉果敲碎。
2、锅中放水煮开，然后放入罗汉果和枇杷叶煮沸后改中火继续煮20分钟即可。
大家好，这里是苏瑶的美食，保持对生活的爱与热忱，每天都热气腾腾，把好吃的东西要吃进肚子里，可爱的人要放在心里。以上分享的美食做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见！
