岁月的流逝对女人来说有些残酷，伴随着年龄的增长，身体的变化无处不在，加上心理上也开始焦虑自己是否也会变得不再美丽，体重是不是也开始逐渐的增加呢？

慢慢的我们会发现，随着年龄的增长，我们的肚子逐渐的开始鼓起来了，脖子也开始逐渐粗短，和照片中这34位气质阿姨相比，不少四五十岁的女人都开始显得臃肿，不仅是因为体重增加，上了年纪之后穿搭也变得越来越随意，形象更是下降了好几个台阶！

随着年龄的增长，身材开始发福，穿搭开始臃肿了，真的很容易让我们的形象下降， 倘若一个人身材臃肿并且穿搭也臃肿，就会显得整个人很土，反之，如果身材瘦削，穿搭也保持时尚，就会显得整个人更有魅力，气质更出众。

当我们中年发福了，穿搭也变得随意，想要摆脱这种臃肿的感觉，我们就要了解身材臃肿的特征，下面就让我们一起来了解一下吧。

特征①：肚子有赘肉

随着年龄增长，新陈代谢逐渐减缓，体内脂肪的堆积也会越来越明显， 尤其是中年女性，随着年龄的增长，腹部赘肉是最明显的，很多人不知道该如何减肥，肚子上的赘肉越来越明显，不仅影响穿搭效果，更是影响了自身的气质。

特征②：脖子粗短

脖子粗短也是中年女性常见的一种变化，随着年龄的增长， 脖子上面的肌肤也会逐渐松弛，而且脖子上面也会堆积皮下脂肪，而脖子粗短会直接影响我们的比例，显得整个人很油腻，同时也拉低了个人的气质。

如果你的脖子又粗又短，那么你应该尽量避免穿搭领口太低的服装。

特征③：手腕和脚踝有赘肉

上了年纪之后，我们手腕以及脚踝处也可能会堆积一些赘肉，手腕粗，脚踝粗，这些都是让我们的身材看上去不够纤细苗条的表现，而这些部位的赘肉堆积也会让我们的搭配看上去更加臃肿。

特征④：大腿内侧肥胖

大腿内侧的赘肉堆积也是显胖的关键点，很多女性平时都不太重视锻炼，随着年龄的增长，腿部的肌肉也开始逐渐的出现下垂，甚至腿部也开始堆积脂肪，导致大腿胯宽，腿粗的问题就开始影响了我们的形象。

如果你的身材有这些特征，那么就不适合穿紧身裤和裙子，这些单品会暴露你的缺陷，从而影响你的形象，削弱你的气质。

（1）穿搭技巧解析

Tips⑴选择修身内搭，再搭配宽大外套

要想改善这样的尴尬身材，首先要做的就是注重穿搭，选择合适的服装可以有效地改善你的形象，让你在人群中脱颖而出。

比如在选择服装时，可以尝试一些修身的内搭，这样可以凸显你的身材曲线，使你的形象更加完美，再搭配上宽大的外套，可以营造出层次感，让你的形象更加出众。

比如这些气质女神，无论是穿修身的t恤还是衬衫，都能够凸显腰身，再搭配上宽大的外套，打造出强烈的对比感，从而改善整个搭配的效果。

Tips⑵高腰线设计，突出身材曲线

在穿搭上，突出高腰线设计是非常重要的，这样可以有效地拉伸你的身材比例，使你的形象更加完美。 比如穿裙子时，可以选择一些高腰款式，这样可以凸显你的腰线，使你的下半身看上去更加纤细，小个子女性也可以尝试这样的搭配。

（2）穿搭款式解析

＜直筒硬朗型单品优于柔软型单品＞

想要改善你的身材，可以尝试一些硬朗的直筒型单品，这样可以有效地掩盖你的身材缺陷，使你的形象更加完美。比如一些挺阔的西装外套，直筒的西装裤，这些单品在视觉上都有收缩身材的效果。

＜裤装优于裙装＞

相比于裙装，裤装更适合身材臃肿的女性，因为裤装可以有效地掩盖你的身材缺陷，使你的形象更加完美。比如选择一些宽松的裤装，这样可以有效地拉伸你的腿部线条，使你的形象更加出众。

这些裤装单品，比如阔腿裤，直筒裤以及烟管裤，这些单品都比裙子更加收缩我们的腿围，适合腿粗的女人穿。

＜纯色款优于印花款＞

纯色款的服装简约大方，更适合身材臃肿的女性，印花款的服装花哨复杂，易显得繁琐累赘，这样的单品更适合身材苗条的女性选择。

比如这些普通中年的女性，穿上印花单品，就暴露了她们的身材缺陷，但换成简单的纯色单品，搭配简约，整体显得更加高级。

point＊穿搭是外在修饰，也是你的气质体现

不要害怕和接受年龄的增长，我们应该相信，美是一种心态，并不局限于外貌或身材。每个人都有自己的独特之处，只要展现出自信和从容，我们就能突破传统的美标准，展现出我们的独特魅力。

穿搭是外在的修饰，但是它也是我们气质的体现，当穿搭变得油腻且随意，我们的气质也会受到影响，所以我们需要提升搭配的技巧，打造更有魅力的造型。

point＊年龄增长，风格越来越多元化

随着年龄的增长，我们的风格也应该更加多元化。不要再局限于传统的服装搭配，而是要尝试一些新的风格，让自己焕发新的生命力，不管是经典的黑白搭配，还是色彩缤纷的时尚潮流搭配，都可以展现出我们不同的风格。

同时，我们还可以结合自己的兴趣爱好，尝试一些新的风格，比如说穿搭中加入一些运动元素，或者一些个性的街头搭配，都可以展现出我们的独特魅力。

point＊适合你的风格vs跟风不适合的风格

女性朋友们，在选择穿衣风格时，不要盲目跟风，而是要选择适合自己的风格。比如有的年龄增长的女性可能会觉得穿衣打扮比较重要，那么就可以去尝试一些甜美风格的搭配，这样的搭配可以让你的气质看上去更加年轻，但也要考虑到你的实际身材，像一些风格甜美的服装不太适合身材胖的女人穿。

point＊心理健康和身体形象关联很大

我们的心态和身体形象是密切相关的，良好的自我认知可以增强我们的自信心，让我们更加从容地面对生活中的挑战。而当我们的身体形象良好时，我们也会更加有自信，从而更好地展现出自己的魅力，所以请你不要再盲目自卑，也不要把自己的价值完全寄托在身材上，拥有健康的身心才是最重要的。

point＊改善形象，提升生活质量，拒绝油腻

一个人的美不仅仅体现在外貌上，更在于她的内在，比如这些气质阿姨们，她们并不追求过度的打扮， 也不喜欢浓妆艳抹，而是喜欢朴素自然的妆容和穿着，散发出淡淡的优雅气质。

减龄不止是为了外貌上的改变，更是为了让我们的内在变得更加年轻和有活力，我们要从生活方式上去改善自己，拒绝油腻的生活方式，活出精致的自己。

尽管无法抵抗岁月，但我们可以选择焕然一新，老了发福，油腻的穿搭和臃肿的身材已经不再适合你，你想要摆脱这样的形象，就得学会搭配技巧，掌握搭配方法，塑造出高挑有气质的造型吧！