早上登上地铁，满眼都是疲惫的中年人。不知道是不是自己处于疲惫状态，所以看上去大家都跟自己一样。

前几天看一篇文章，35岁以后得QA都去哪里了？0.02%的人当上了高级经理。其他人要不就是辞职创业，要不就是进入咨询行业。反正没有办法再跟小孩一起干QA了。精力不如小孩，成本又太高。

在这个充满35岁焦虑的世界，自己也无法避免。充满了焦虑，困惑。让我不得不去思考，如何去面对。

一，为什么会焦虑

自己的现状无法满足舒适的生活，以后得生活眼看可能还不如现在，自己却没有办法改变，所以充满了焦虑。

总结一下：现实与期望不符合，对未来充满焦虑。

二，如何改变

正视焦虑

焦虑既然不可避免，那就正视他。现实与期望不符，期望到底是多少？到底是自己的欲望太高，还是真的现实太差。

其实期望，或者说欲望是一个无底洞，没有界限。那么我们换一个思路，以高效人士的七个习惯来探究。

以终为始

我们的终极使命是什么？为什么奋斗一辈子？了解了自己的终极使命，那么就有了一个明确的标杆。

我好像没有什么远大目标，从来没有想过自己的终极使命是什么？

那就想想五年内的目标吧，五年后自己就40岁了，那时候，希望自己可以不用在为钱活着，或者说财富自由。

那怎么算财富自由呢，有一套房子，有至少二百万的存款，并且年收入在复利增长。

为什么是二百万，二百万如果年增长8%，一年还有16万的收入，足够每个月简单的日常开销了。

那以现在的状态，五年时间无所获得一套房子以及200万吗？不能，所以困惑，焦虑。

有了目标就好办了，有方向了，我们去搭桥，去建设，哪里有短板，就去补充哪里。快速迭代，为达成目标努力。

要事第一

有了最终目标，那就为了最终目标，那我们就知道努力的方式，只要是奔着最终目标去的，都是要事，其他都可以放放。

一个人，无外乎两个角色。

一是工作中角色，明白自己的第一用户是谁，领导，同事？仔细想想，我的第一用户是领导，其他都是合作伙伴。那我领导的需求是什么？支持他的工作，协助他完成上级领导的要求，协助他了解部门状态。

另一个是生活中的角色，我的第一用户是谁？爱人，她的需求是什么，给与她理解跟支持，陪伴孩子，照顾老人。如何给与她理解和支持，每周有单独的时间，跟她一起吃饭，倾听她的工作，生活。如何陪伴孩子，高质量陪伴。如何照顾老人，时不时关心老人。

不断更新

针对每一个目标，设定实现的规则，定期回顾，如果有不对的，没做到的，更新修改。

主动积极

自己要为自己的选择负责，确定了就不后悔。一往无前，那样也就没有那么多烦心事情了。

三，行胜于言

35岁的焦虑，80%以上的人都有，因为20%的人掌握了80%的财富。所以焦虑不可怕，焦虑如果使你可以更多思考，反而是进步的阶梯，动起来吧，焦虑的中年人。