阴虚之人如油尽灯枯，记住少喝水多补津液。

中医有句话叫做：阴虚之人如油尽灯枯，这种情况是最受煎熬的。阴虚之人就好像油灯没油了，不仅不够亮，而且还不断的去烧灼底座。身体亏虚不说，还无法制约阳气，导致产生虚火。虚火上炎，人就容易烦躁、口干渴、喝水老不解渴、口腔溃疡反反复复发作，晚上睡个觉盗汗也很严重，总之身体到处都感觉到不适。

这个时候有人总会觉得就是缺水了，所以一天8杯水也好，10杯水也好，喝到肚子里还是不解决问题。还有的人是觉得上火，就得用这种清热解毒、寒凉的药来泻火，吃了药以后反而更严重了。

还拿油灯举例，如果油灯不亮了该去加油，反而又给它泼了一盆冷水，灯还会亮吗？同样身体是虚热，这个时候盲目清热只会更伤阳气，最终形成阴阳两虚，到时候就更难调补。

而且即使是阴虚，在中医也有不同的分型辩证，有的是以津液亏虚为主，有的是以血虚为主。毕竟血属阴，病因不同，调理思路也是不一样的。

·比如以津液亏虚为主的这类人只是表现五心烦热、口干舌燥、腰膝酸软，就是比较单纯的阴虚，不妨用知柏地黄等加减来滋阴补肾就行。

·但是如果有血虚，比如有人乏力、没精神、手脚麻木、面色萎黄，这个时候就得以补血为主，比如常用八珍汤或者四物汤。

·另外还有一部分属于气阴两虚，可以用生脉散来加减，益气养阴。

以上只是作为一种思路，给大家做个参考，不能当做个人治疗依据。如果出现不适，还请及时线下就医。