口臭是一种很常见的现象，特别是在吃了一些有明显异味的食物之后，以及患有一些身体慢性隐患或者是出现内分泌失调等现象的人群来说，口臭的情况会更加明显；口臭会影响到与他人的交往，很容易出现一些社交尴尬现象。所以有很多人想知道，在出现口臭现象的时候，到底该怎么办。

一、使用漱口水

不管是哪种原因导致的口臭，一旦出现口臭现象，可以使用一些漱口水进行漱口，这样可以维持口中菌群的平衡。对于口腔炎症引起的口臭现象，有一定的改善作用。

二、注意补充水分

如果出现口臭现象，一定要多补充水分，有助于清洁口腔。除了白开水之外，还可以适当的喝一些茶，茶叶中的茶多酚能减少一些硫化物的产生，达到缓解口臭、消除火气等多种功效。

三、口含柠檬片

在出现口臭现象的时候，可以切一片柠檬含在口中。柠檬酸能刺激口腔分泌唾液，起到清洁作用，缓解口气。除含柠檬片外，还可泡一杯柠檬薄荷水饮用，均能起到清晰口气、清洁口腔的作用。

四、饮用丁香茶

特别是对那些因胃肠道隐患而引起口臭的人来说，可以适当饮用丁香茶，丁香茶中含有大量的丁香油跟丁香酚等成分，对胃黏膜有很好的保护作用，还具有抑菌的作用；对幽门螺杆菌引起的胃炎、胃溃疡、顽固性口臭现象，具有很好的改善和辅助治疗效果。

五、注意饮食调整

对于有口臭的人来说，不要吃有异味的食物，如葱、韭菜、洋葱、大蒜、羊肉等。应多吃易消化的食物，如各种蔬菜、水果、豆类、粗粮等。既能避免口臭现象，又能改善消化、代谢功能。

六、及时看医生

出现口臭及时找专业的口臭医生看诊，因为引起口臭的原因复杂多样化的，只有找准原因，及时干预处理，治疗口臭才有效果。

口博仕口臭研究院黄立强表示：如果反复出现口臭现象时，一定要注意判断是否是因身体隐患导致。应该到专业的口臭医院进行检查，找出原因，在医生的指导下采取相应的治疗方法，才能够最大程度避免出现口臭，并达到维护自身健康的作用。