脂肪肝不见了，4种食物功不可没。

脂肪肝不见了，4种食物功不可没，一天一个样，吃的好动的少。生活看似很滋润，但是也有潜在的隐患，长此以往，脂肪肝往往会找上门来。那我们该怎么对付脂肪肝？今天就给大家分享一个我的心得，靠吃也能把脂肪肝吃跑，你可要记好了。脂肪肝最怕4类食物。

·1.主食。主食尽量选择粗粮、全麦，比如说像玉米、小米、燕麦等等。其中含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于改善肠道的环境，帮助减轻肝脏负担。

·2.高蛋白的食物。像鱼、虾、蛋、奶、瘦肉都有助于修复受损肝细胞，促进肝功能恢复。

·3.蔬菜。选择新鲜蔬菜，即可以蔬菜中的维生素含量都比较高。

·4.水果。水果尽量选择低糖水果，比如说常吃的一些苹果、桃子等等都可以。

除了饮食调理，适当的运动锻炼也是必不可少的。选择一个自己喜欢的运动，长期坚持下去，过不了多久，你就会发现脂肪肝悄悄的逃走了。

如果你也有肝病相关问题，不妨在评论区扣个2，我看到后会为大家一一解答。