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65岁的老李妈，走得突然。
前一天还在小区门口跟老姐妹们聊天，第二天就被救护车拉走，没撑过夜，走的时候，嘴唇发紫，脸色惨白，腿肿得像馒头，痛得连话都说不出来。
医生说，是痛风并发症，肾彻底坏了，尿毒症发作，最后心脏也扛不住了。
医生看着她的病历，气得直摇头：“住院的时候就说了，少吃海鲜，少喝酒，别吃太多火锅，水要多喝，药要按时吃，她就是不听！一天跑厕所十次，还不当回事！”
她的老伴低着头，眼泪止不住地掉：“她说，痛风不就是脚趾疼吗？熬一熬就过去了，忍忍就好了……”
可惜，忍不住的时候，已经来不及了。
痛风，真不是小病很多人以为痛风就是脚趾疼，最多肿一下，忍忍就好了。
可痛风不是小病，它是身体里的“定时炸弹”，炸起来，不只是脚趾，全身的器官都可能遭殃。
痛风的本质，是尿酸太高了。
尿酸是身体代谢的废物，正常情况下，肾脏会把它排出去，可一旦尿酸太多，或者肾脏不给力，尿酸就会堆在血液里，时间长了，就变成了针一样的结晶，扎在关节里，扎在肾脏里，扎在血管里。
扎在关节里，就成了痛风发作，疼得生不如死；扎在肾脏里，就成了肾结石，肾功能下降；扎在血管里，就增加了高血压、心脏病、脑中风的风险。
尿酸高了，肾脏最先遭殃。
研究数据显示，痛风患者中，超过80%的人会有肾脏损伤，严重的，直接进展成尿毒症，最后只能靠透析续命。
1天跑10次厕所，身体早就发出了警告！老李妈这半年，最明显的变化就是——上厕所特别勤。
晚上睡觉，不到两小时就要起来一次，白天也是，一杯水下去，过不了多久就要跑厕所。
她以为是年纪大了，肾气不足，邻居还跟她说：“你这是‘寒湿’，喝点红豆薏米水就好了。”
可这是肾脏已经撑不住了！
正常人，肾脏就像一个高效的“过滤器”，该排的毒素排出去，该留的营养留住。
可当肾功能下降，过滤能力变差，身体为了把尿酸、废物排出去，就只能拼命制造尿液，结果就是——尿多，但质量差，尿得越多，身体越虚。
更可怕的是，肾功能下降，不是一下子来的，而是悄悄进行的。
等到尿多、腿肿、乏力这些症状出来，肾已经坏得差不多了。
医生说：“她来医院的时候，肌酐已经飙到700（正常人一般在80以下），肾已经快完全衰竭了。”
痛风患者最怕的5个信号，别忽视！痛风不是一天两天形成的，它的危害也不是一夜之间爆发的。
身体会提前给你“信号”，但很多人都忽视了，等到真的发病，就晚了。
脚趾、脚踝、膝盖经常莫名疼痛：很多人以为是扭到、累到，其实是尿酸结晶在作怪，痛风的第一波攻击，通常就是从大脚趾开始的。
小便泡沫多、颜色深：尿酸高的人，肾脏负担重，尿液里蛋白质、尿酸多，泡沫不容易消；颜色深，可能是肾脏排毒能力下降。
腿脚肿、早上眼睛肿：这是肾脏“抗议”的信号，排不出去的水分堆在身体里，早上眼睛浮肿，到了下午，小腿、脚背也开始肿。
一天跑厕所太多次，或者尿特别少：尿多，可能是肾脏拼命排毒；尿少，可能是肾已经不行了。两种情况都要警惕。
身上痒，皮肤干燥：尿毒症的前兆之一，就是皮肤瘙痒，因为毒素排不出去，堆在血液里，刺激皮肤。
医生的“忠告”，别当耳旁风！痛风，其实是可以控制的，可偏偏很多人，不把医生的话当回事。
老李妈就是因为长期不重视，活生生把自己拖进了尿毒症。
医生说：“很多人来看病，问他们吃什么，他们说‘就吃点海鲜、喝点啤酒’，但一问具体量，吓死人！一顿饭半斤醉蟹，几只大虾，再来两瓶啤酒，痛风不找你找谁？”
想要控制痛风，最重要的，就是控制尿酸。
第一，别抱侥幸心理，不疼也要控制。
很多人一不疼就不吃药，觉得自己“好了”，可尿酸还是高的，毒素还在身体里，只是暂时没发作而已，等到真正发作，就是致命的一击。
第二，水是最好的“排毒药”。
很多人不爱喝水，觉得“没渴就不喝”，可尿酸只能通过尿液排出去，喝水少，尿酸就会堆在体内，时间长了，不是痛风，就是肾结石。
医生建议，每天1500-2000毫升的水，分多次喝，别等口渴了才喝。
第三，管住嘴，不是让你饿死，而是让你少吃高嘌呤的东西。
海鲜、动物内脏、红肉、火锅汤底、浓肉汤，这些都是尿酸“炸弹”，吃多了，痛风就等着爆发。
第四，别听“偏方”，别乱吃保健品。
很多人听信“某某草药能降尿酸”，结果越喝越严重。降尿酸，医生开的药才是最靠谱的，别自己乱折腾。
别等痛了，才想起医生的话！老李妈走得突然，可她的经历，真的不是个案。
每年因为痛风并发症进医院的，成千上万，可真正重视的，没几个。
医生说：“每次看到这样的病人，真的很无奈。明明可以早发现、早治疗，结果硬是拖到没救了。”
痛风不是小病，尿酸高不是小事，别等疼得忍不了，才后悔自己当初不听医生的话。
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参考文献：
《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南（2019）》
