祛不完的湿健不完的脾？中医教你一招从头到脚去除全身湿气。

很多人一听到湿气重就想用茯苓、芡实这些药去祛湿，但是很多人用过之后反复除不了根，其实是因为没有搞清楚湿气到底从哪里来。

·首先脾虚生湿，因为脾主运化，如果脾胃虚弱了，水湿运化不掉就会造成水湿停滞，湿气也就会越来越重，出现各种脾胃的问题，像大便不成形、消化不良、腹胀、面色萎黄、没有食欲等等。这种情况下可以用香砂六君子汤来健脾除湿。

·其次是脾寒生的湿，因为脾胃喜温天寒，只有在温暖的环境当中才可以正常的工作，寒气凝滞也会影响脾胃的运化。这一类的人最典型的症状就是怕冷、手脚冰凉、经常的拉肚子，这个时候可以参考《肚脐里中堂》进行加减改善。

·最后一种是因为肾阳虚而产生的湿气，肾阳不足，水液代谢的能力会下降导致水湿泛滥，平时出现怕冷、腰酸冷痛、房事能力下降、下肢水肿、尿频等等这些症状，这个时候可以参考伤寒论当中的真武汤进行温补肾阳的改善。