近年来，儿童青少年的心理健康问题正以惊人的速度蔓延。据《中国国民心理健康发展报告》显示，我国青少年抑郁检出率达24.6%，约每4个孩子中就有1个存在情绪困扰；中科院心理研究所的调查更指出，14-18岁青少年中，有34.6%的人曾有过自伤行为。

一.为什么家长容易忽视孩子的情绪？

1.误解为“青春期叛逆”

将孩子的情绪低落、易怒归因于“正常成长现象”，错过干预黄金期。

2.过度关注学习，忽视心理需求

成绩成了亲子沟通的唯一话题，孩子的情感表达被压抑。

3.缺乏有效沟通技巧

质问“你为什么这么矫情？”“别人都能学，你怎么不行？”，让孩子彻底关闭心门。

二.日常如何识别孩子的情绪变化？

01.观察“身体信号”

1.食欲骤减或暴饮暴食；

2.入睡困难、早醒或嗜睡；

3.频繁头痛、胃痛（无生理病因）。

02.捕捉“求救暗号”

1.突然在社交平台发布消极文字；

2.反复说“活着没意思”、“我什么都做不好”；

3.刻意回避家人，长时间锁门独处。

温馨提示

孩子的心理健康没有“小事”。当他们表现出异常时，请放下“这不算什么”的侥幸，警惕“过几天就好了”的拖延，多给他们一些关注、关心，如果出现难以解决的问题，请积极需求心理专家的帮助。