外籍人士保险公司William Russell 发布了一项研究，旨在揭示全球范围内生活压力相对较小的地区。

该研究综合考虑了多个关键指标，包括但不限于城市的清洁度、居民的平均收入水平、贫困程度以及生活成本等，力求全面而客观地评估不同城市居民的生活压力状况。

经过严谨的数据分析与综合考量，研究结果显示了一个引人注目的发现：在全球范围内，除了繁华的迪拜之外，压力最小的前十个城市无一例外地全部坐落于欧洲大陆。

西班牙有两座城市上榜

“全球压力最小的城市排行榜”TOP 10

10、曼彻斯特/英国

9、伦敦/英国

8、巴塞罗那/西班牙

7、迪拜/阿拉伯联合酋长国

6、伯明翰/英国

5、马德里/西班牙

4、哥本哈根/丹麦

3、爱丁堡/英国

2、慕尼黑/德国

1、维也纳/奥地利

NO.8巴塞罗那

压力分数：3.41/10

巴塞罗那的生活，总是如同一幅色彩斑斓的画卷，既丰富多彩又充满无尽的乐趣，而生活在这里的人们似乎总能轻松避开压力的枷锁，享受着一种悠然自得的生活节奏。这其中蕴含的奥秘繁多，但深入探究，不难发现，最重要的根源深深植根于巴塞罗那那独特而包容的文化土壤之中，尤其是在工作与生活哲学的体现上。

巴塞罗那，这座地中海之滨的城市，不仅仅是一个经济繁荣的象征，更是健康工作与生活平衡理念的先行者。在这里，工作与生活的界限被温柔地模糊，人们被鼓励在忙碌的工作之余，充分享受生活的每一刻。企业普遍倡导灵活的工作时间，鼓励员工适时放下工作的重担，投身于休闲活动之中，与家人朋友共享温馨时光。这种文化不仅体现在公司的政策上，更深深烙印在每一位市民的心中，成为了一种生活态度，一种对幸福生活的执着追求。

当夕阳西下，工作的喧嚣逐渐平息，巴塞罗那的街头巷尾便活跃起来。人们纷纷走出家门，投身于这座城市提供的广阔户外空间之中。海滩上，金色的沙滩与蔚蓝的海水交相辉映，吸引着无数游客与当地居民来此散步、冲浪或是简单地坐着发呆，让海风带走一天的疲惫。不远处的山脉，则是徒步爱好者与骑行者的天堂，他们穿梭在郁郁葱葱的林间小道，呼吸着清新的空气，感受大自然的壮丽与宁静。而遍布城市各个角落的露天咖啡馆，更是成为了社交与放松的绝佳场所。人们在这里品尝着地道的西班牙美食，品尝着醇厚的咖啡，与三两好友谈笑风生，享受着慢生活的乐趣。

更令人称道的是，巴塞罗那的生活成本相较于其他欧洲大城市而言，显得尤为实惠。无论是住房、餐饮还是娱乐消费，都能以相对较低的价格享受到高质量的服务，这无疑为市民们减轻了不少经济负担，让他们能够更加从容地规划自己的生活，追求内心的满足与幸福。

此外，巴塞罗那还是一个文化底蕴深厚的城市。从高迪那梦幻般的建筑杰作，到历史悠久的博物馆与艺术画廊，再到热闹非凡的节日庆典与街头艺术表演，丰富的文化活动如繁星点点，点缀着这座城市的每一个角落，让人们在享受物质生活的同时，也能得到精神上的滋养与升华。

巴塞罗那之所以能成为人们心中理想的生活乐园，其背后的原因复杂而深刻，但归根结底，是这座城市独特的工作与生活平衡理念、丰富的户外空间、实惠的生活成本以及无处不在的文化氛围共同作用的结果。在这里，每个人都能找到属于自己的生活方式，享受那份难得的轻松与自在。

NO.5马德里

压力分数：3.13/10

马德里不仅是西班牙的首都，更是欧洲璀璨的文化之都，它以其独特的魅力吸引着全世界的目光。这座城市仿佛是一个永不落幕的舞台，拥有令人沉醉的午夜盛宴、激情四溢的现场音乐、丰富多彩的节日庆典以及狂野不羁的夜生活，这些元素交织在一起，共同编织出一幅幅动人心魄的画面，让无论是来自何方的人都会不由自主地爱上西班牙这片热情的土地。

与同样充满活力的巴塞罗那相似，马德里在快节奏的都市生活中，依然坚守着对工作与生活的完美平衡之道。在这里，人们似乎找到了一种独特的节奏，既不失对事业的追求，也不忘享受生活的每一刻。

马德里并非一个让人过度沉溺于工作的城市，相反，它更像是一座充满欢声笑语的派对之城。在这里，文化庆祝活动层出不穷，无论是传统的弗拉门戈舞会，还是现代的艺术展览，都能让人感受到浓厚的文化氛围。人们乐于与朋友相约外出，无论是漫步在历史悠久的街道上，还是坐在街角的咖啡馆里享受悠闲的时光，都是生活中不可或缺的部分。

而说到享受，就不得不提马德里那令人向往的长餐时光。夜幕降临，城市中的餐馆和酒吧逐渐热闹起来，人们围坐一起，品尝着地道的西班牙美食，享受着美食与友情的双重盛宴。随着夜色渐深，舞池中的音乐响起，人们纷纷起身，随着节奏摇摆，释放着内心的激情，跳舞直到凌晨，仿佛要将所有的快乐都留在这个不眠之夜。

然而，在马德里生活得如此无忧无虑，其秘诀之一便是学会午休。这里的午休不仅仅是一种生活习惯，更是一种深入骨髓的文化传统。一周中的某些下午，商家会准时关门，留给人们2到3个小时的时间，用于小睡片刻，或是回家与家人共度宁静的时光。这段时间里，整个城市仿佛都慢了下来，人们得以暂时放下手头的工作，让身心得到充分的休息和恢复。这样的午休制度，不仅提高了工作效率，更让马德里人拥有了更加健康、和谐的生活方式。

正是这样的生活态度和文化氛围，让马德里成为了一个令人向往的地方。在这里，每个人都可以找到属于自己的节奏，无论是追求梦想的奋斗者，还是享受生活的旅人，都能在这片土地上找到心灵的归宿。

全球医疗水平最高的10座城市

西班牙两城上榜

根据William Russell的另一项研究，在考虑了医疗系统的整体质量、医护人员数量和素质、医疗设备质量和成本等因素，西班牙的马德里和瓦伦西亚上榜“全球医疗质量最高的10座城市”排行。

TOP 5马德里(西班牙)

首都马德里在此榜单中位居第五。马德里不仅医疗系统在全球名列前茅，多项生活质量指标也位居前列，是适合居住的一大理想地点。马德里是西班牙死亡率最低的城市，其中肿瘤和心血管疾病的死亡率都是最低的。预期寿命为84.6岁，居西班牙之首。

拉巴斯大学医院是世界排名最好的医院之一。这家医院不仅在西班牙国内享有盛誉，更在全球医院排名中占据一席之地，以其卓越的科研能力、精湛的医术、人性化的服务以及与国际接轨的医疗管理体系，吸引了来自世界各地的患者与医疗专业人士。拉巴斯大学医院在肿瘤治疗、心血管疾病管理、器官移植等多个领域取得了突破性进展，不断推动着全球医学科学的前沿探索，为马德里乃至全球的医疗健康事业作出了巨大贡献。

马德里能够在全球宜居城市榜单中占据一席之地，绝非偶然。它是医疗技术与人文关怀并重的典范，是生活质量与居民福祉和谐共生的缩影。随着未来更多的创新与努力，马德里有望在全球宜居城市的舞台上绽放更加耀眼的光芒。

TOP 4瓦伦西亚(西班牙)

瓦伦西亚是西班牙第三大城市，其独特的城市魅力和对健康的极致追求而被广泛誉为“跑步之城”。在这里，清新的海风、广阔的绿地与热爱运动的人们共同编织出一幅幅生动的健康生活画卷，使得瓦伦西亚成为了世界上拥有最健康生活方式之一的典范。

瓦伦西亚之所以能在健康领域独占鳌头，其背后离不开一个强大的支撑系统——瓦伦西亚卫生系统综合数据库（VID）。这个数据库以其先进性、全面性和高效性在全球范围内享有盛誉。VID代表了当今健康数据管理技术的最前沿，它融合了尖端的科技理念与深厚的医学底蕴，为全球医疗系统的改革与创新树立了新的标杆。凭借完善的数据收集机制，加上直观的预测模型系统，VID能够提前识别当地人口的医疗保健需求，甚至能够识别罕见和不寻常的模式。这不仅意味着瓦伦西亚人更有可能及早得到诊断，还有助于降低全市的医疗成本。

随着VID的不断升级和完善，瓦伦西亚的医疗保健系统正日益向着更加智能化、个性化的方向发展。市民们不仅可以享受到更加便捷、高效的医疗服务，还能在VID的引导下，形成更加科学、合理的健康生活方式。这种“预防为主、治疗为辅”的健康理念，使得瓦伦西亚有望成为全球健康生活的典范，引领着世界医疗卫生的新潮流。

西班牙是世界上最健康的国家之一，该国对运动和休闲高度重视，并拥有享誉全球的地中海饮食。西班牙不仅在医疗水平方面位于领先地位，在教育质量、生活水平、气候条件、自然风光等方面也优于很多国家，并且日常消费低于其它很多欧洲国家，是一个适合长期生活的理想移居地点。