洗盘与出货是股市中常见的两种现象，它们对股价的走势和投资者的判断有着重要的影响。以下是区分洗盘与出货的几个关键点：

1. 位置与阶段洗盘：通常发生在股价相对低位的第一波上涨之后，或在上涨途中进行。这是主力资金为了清理市场中的浮动筹码，抬高市场整体成本，减轻日后股价上升时的抛压而采取的操作。出货：则发生在股价已经经过两次以上拉升之后，处于相对高位。这是主力资金为了获利了结，将手中的股票全部或部分卖出的行为。2. 跌幅与趋势洗盘：跌幅一般不大，多小于20%左右，且不易跌破重要的均线（如20日均线），即使跌破也会迅速拉回。洗盘的目的是通过股价的波动来清洗不坚定的投资者，但整体趋势仍然保持上行。出货：跌幅可能较大，且上升趋势被有效跌破。出货时，主力资金不再维护股价，股价往往会呈现下行趋势。3. 持续时间洗盘：时间一般不会持续太长，通常是7个左右交易日就会结束。这是因为洗盘的主要目的是在短时间内达到清理浮筹的目的，而不是让股价长时间波动。出货：持续时间较长，通常表现为阴跌走势或平和的震荡走势。主力资金在出货时需要时间来逐步卖出股票，以避免引起市场的过度反应。4. 成交量变化洗盘：成交量在洗盘过程中可能会先萎缩后放大。这是因为在洗盘初期，投资者对股价的波动感到恐慌而抛售股票，导致成交量萎缩；而在洗盘后期，随着股价的企稳和上涨，投资者信心恢复，成交量逐渐放大。出货：成交量一般只是增加，且在股价下跌时放量更为明显。这是因为主力资金在出货时需要大量的成交量来支撑其卖出行为，而散户投资者在股价下跌时往往会跟风抛售，导致成交量进一步放大。5. 筹码分布洗盘：洗盘阶段庄家底部已经有大量筹码，洗盘筹码峰还在股价底部区域形成单峰密集区域。这表明主力资金在洗盘过程中并没有大量卖出股票，而是通过股价的波动来清洗浮筹。出货：出货时筹码峰会出现在高位，且高位成交大量筹码。这表明主力资金在高位大量卖出股票，导致筹码峰上移。

综上所述，通过观察股价的位置与阶段、跌幅与趋势、持续时间、成交量变化以及筹码分布等因素，可以较为准确地区分洗盘与出货。然而，需要注意的是，股市中的情况复杂多变，投资者在做出决策时应综合考虑多种因素，并谨慎判断。