最适合冬天吃的炖菜,荤素搭配,营养均衡,滋补养胃

卡卡科普洞察 2024-12-31 16:43:29

冬日似乎是最适合吃炖菜的时候,虽说有很多的美食都很适合这个季节吃,不过我自己还是觉得炖菜更适合冬天。炖菜的搭配真的是太多了,有荤有素,也有汤和菜的区别,完全可以实现荤素搭配,满足你挑剔的味蕾。

尤其是这几道炖菜,真的是家家户户必做的美味,简单易学,还能让你享受到满满的幸福,寒冷的天气吃上一口,更是暖身又暖心。

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第一道:白菜粉条丸子

食材:白菜,粉条,五花肉 做法:

第一步,丸子剁碎。

先把肉剁成肉糜,剁成了肉糜之后就可以加入葱花,姜末,加入盐,生抽,蚝油,胡椒粉搅拌均匀,腌制10分钟到15分钟左右,这样腌制入味更快些。

把泡发好的粉条剪成段,粉条不要太长,否则包的时候不容易包好,剪短一些,直接放在盆里,加入刚才剁好的肉末,用筷子搅拌均匀,确保肉馅和粉条可以充分的融合在一起。

第二步,包丸子。

然后再将洗净的白菜叶用开水焯水焯软之后捞出沥干水分, 将粉条和肉糜混合均匀之后包成肉丸,包成丸子之后,用白菜包裹住,像包饺子一样包好,再用牙签把丸子固定住,这样丸子也就包好了。

第三步,炖菜。

接下来就是炖的步骤了,炖菜的时候可以用一些调料,比如可以加入一些香菇,葱姜蒜,加入适量的生抽调味,也可以根据个人的口味加入豆瓣酱,加入的调料越多,味道就越丰富。

然后将包好的丸子放入锅中,加水大火煮开,之后调至小火慢慢炖煮30分钟,最后记得加盐和胡椒粉,再加上撒上香葱点缀,就可以开吃啦!

第二道:红烧猪蹄

食材:猪蹄,豌豆,胡萝卜,香葱。

作为冬季最应季的美食之一,猪蹄的制作方法也是很多的,有酱猪蹄,红烧猪蹄,清炖猪蹄等等,但最经典的吃法还是红烧,炖的时间久一点,更加入味。

做法:

1.清洗猪蹄去腥味。

猪蹄要清洗干净,先用刀刮去毛刺,之后将猪蹄放入冷水中泡出腥味,然后再用刀刮去猪蹄的毛刺,反复冲洗,冲洗至水清澈。

2.入锅焯水去腥。

猪蹄洗净后记得用厨房纸把表面的水分吸干,再用刀划几刀,之后放入锅中烧热,加入葱姜料酒去腥,焯水去腥味,焯水的时间不宜过长,焯水后捞出沥干水分。

3.红烧入味,加入蔬菜提鲜。

然后开始炒锅加油,油温升高之后将猪蹄放入炒匀,炒至表面变得微焦之后,再加入葱姜蒜,加入生抽,加入冰糖和豆瓣酱炒匀,加入酱油上色,加入水烧开后加盖焖煮,如果喜欢吃甜,加入少量的红糖可以让味道更浓郁。

焖煮半小时后,加入胡萝卜,豌豆,再炖煮半小时,最后撒上葱花点缀,即可装入碗中,呈现出诱人的光泽,太好吃了!

第三道:排骨玉米

说到冬季的滋补食谱,怎么能少得了排骨呢?作为冬季的当家菜之一,猪骨有丰富的胶原蛋白,吃一口就不想停下来,特别适合女人和小孩子食用。

猪骨汤的做法虽然很简单,但是也有很多的细节需要掌握,比如洗骨头的时候一定要用冷水泡出腥味,焯水的时候一定要放葱姜去腥,加入生抽,加入料酒去腥,水开之后再放入骨头。

接下来就是慢慢的炖煮,不同的骨头炖煮的时间不同,像猪骨的话, 需要炖煮3个小时左右,如果是牛骨的话需要5小时左右,不然骨胶原蛋白没法溶解出来。

骨头炖好了之后,记得要先将骨头捞出,再加入些许盐调味,想要汤更浓郁,牛骨更鲜香,可以加入点玉米,玉米可以中和腥味,还可以增强汤的鲜香味。

第四道:白菜粉条豆腐肉

食材:白菜,豆腐,粉条,肉末。

白菜的做法也有很多,白煮白菜,清炒白菜,香炸白菜,都是极其受欢迎的做法,今天的白菜炖粉条豆腐肉则是将白菜和豆腐,粉条都结合起来,做成一锅菜,味道真的太美味了。

做法:

第一步,食材准备好。

猪肉剁成肉末,白菜切碎,豆腐切块,粉条泡软备用,粉条的话建议大家可以用红薯粉条,更具嚼劲,而豆腐的话,建议你用北豆腐。

第二步,炒底菜。

先用热油炒肉末,炒出香味后,加入葱姜蒜,再加入豆腐,再加入调料,炒出香味后,将白菜放入翻炒,最后加入粉条,调味炒匀后,转大火收汁。

第三步,盖上盖子焖煮。

装入碗中,表面铺上一层锡纸盖住,然后放入锅中进行焖煮,10分钟左右即可。

在冬天吃上这些炖菜,不仅能够温暖身体,还能给你的生活带来一股暖流。无论是和家人一起享用,还是在朋友聚会时享用,这些炖菜都会让你感受到浓浓的亲情和友情。

总而言之,这些菜不仅美味可口,而且营养丰富,适合在寒冷的冬天里享用。无论你是喜欢肉类还是素菜,这些菜品都能满足你的口味需求,让你在冬日里过上一个暖暖和和的美好时光。

每年的冬天呢,很多家庭都会聚在一起一起吃饭,这个时候你可以考虑给他们做一些冬季的菜肴,当然随着气候的变化,也许我们需要去适当的调整我们的传统饮食习惯。

比如说,冬季不仅仅要吃肉,还可以多吃素菜,给你的家人朋友提供一个素食版本的菜肴,满足更多人的饮食需求,让你的调味品不要太单一,给大家提供多种选择,才能实现真正的美味大餐。

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卡卡科普洞察

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