经常听到家长说，我们家孩子就是不和我说话。为什么青春期的孩子会让家长们觉得很困难，甚至有很多人认为那是人生当中最难过的一个阶段呢？

1

了解青春期孩子发生的变化

首先，我们要了解青春期的孩子发生了哪些变化？这些变化有我们看得见的变化，有些是我们看不见的变化。孩子在青春期身体发生了快速的变化，学习也变得越来越困难，社交变得越来越复杂，情绪变得越来越起伏不定。这些是我们能看得见的变化。但是作为家长，我们应该更多关注的是那些看不见的变化。那就是青春期的孩子大脑发育的变化。以前我们认为大脑在青春期的时候就已经发育好了，觉得一个人从童年长到青春期就已经足够聪明了，这时孩子的大脑应该已经完全发育好了。这个观点是不对的，0~3岁是孩子大脑发育最快的阶段，其次就是青春期，青春期这几年大脑的变化是人生当中变化最快的第二个阶段。

青春期孩子的大脑变化主要体现在这三个地方：第一个是前额叶皮质。这是与思考计划和解决问题相关的区域。它是孩子产生逻辑，理智创意，控制情绪的地方。第二个就是杏仁核。这是情绪感觉和觉醒相关的区域。青春期孩子的杏仁核快速的发展，杏仁核就是自我保护，打或者逃，让人变得很激动，这是更接近于动物本能的那一部分。如果一个孩子的杏仁核发展速度比前额叶皮质要快，那么这个孩子就容易出现危险的行为。因为他的杏仁核那部分太强大了，所以导致有时候他控制不住不顾后果地去做一些事情。第三个就是海马体。这是大脑中与记忆联系最紧密的部位，海马体是处理和编码记忆痕迹的中心，也与记忆的检索有关，它在青春期尤为活跃，在学习中起着重要的作用。如果一个孩子承受过大的压力，他的海马体就会受损。海马体长期受损导致的结果就是他的学习成绩下降，注意力不集中等等。而且过大的压力还会导致孩子的前额叶皮质发展缓慢，杏仁核的发展变得更快。在一个家里，如果父母经常用暴力的方法对待孩子，或者用过度唠叨的方法对待孩子，你就会发现这个孩子会变得特别暴躁，这个暴躁的感觉是有他的生理依据的，这是由于他的杏仁核被你不断的刺激而影响的。

除了大脑的变化之外，还有一个东西在孩子体内发生了重大的改变，那就是激素。在青春期的时候，第一类发生巨大改变的激素是性激素，其次就是皮质醇和血清素。皮质醇是让你感受到压力的部分，血清素是让你感受到压力放缓的部分。青春期孩子的皮质醇和血清素的分泌会突然增加，忽上忽下，这就是青少年为什么会摇摆不定的原因，他的情绪一会儿好，一会儿不好，因为他体内激素在发生改变。因为这些变化，所以我们会看到青春期孩子的行为想法很复杂很矛盾。他一会儿觉得自己特别厉害，一会儿觉得自己什么都不是，一会觉得生活充满了希望，一会觉得生活虚无缥缈。而且情绪容易走极端。一件很小的事情，一个简单的问题，他可能也会觉得好烦，见到父母就会容易产生生气的感觉。对自己的形象也很难满意。自己整天对自己不满意，脸上长了个粉刺，身材不够好，不够瘦，每天照镜子去调整，男孩儿女孩儿其实都一样，都对自己的身体不满意。

非常以自我为中心。他想问题思考问题，更多的都是从自己的感受出发。特别在意个人的隐私。有些事如果在十岁之前或者在更小一点的时候，他会无所谓，让大家拿出来讲，但是到了青春期以后他不愿意了，说谁跟谁翻脸。其实这些都是他在努力尝试走进成年人的世界，他在努力的适应社会的变化，但是他把握不好那个度，这个度的把握既需要经验，也需要体内激素的稳定。

2

青春期孩子的父母该如何做

了解了青春期孩子的这些特点，你就会明白，其实青春期的孩子不是不愿意跟你沟通，只是他对交流的时间和沟通的方式有一些要求而已，那么作为青春期的父母，我们该怎么去做呢？1、学会多用非语言交流。比如，拥抱，跟孩子有一些肢体上的接触。如果是妈妈的话，让孩子挽着你的胳膊。肢体的接触会带来情感上的拉近。再比如，用眼神关注他。2、情绪不对的时候暂缓谈话。如果你看到他今天状态不对，就别去拱火，别去提这个茬。等他情绪好的时候再谈。

3、表达自己的感受，避免指责和评判。有一个最简单的技巧，就是你在跟青春期的孩子说话时，不要用“你”开头的句式，而是用“我”开头的句式，这样让孩子听了会感觉更舒服，也愿意跟你交流。比如，“你把我气死了，你让我觉得很难过，你让我觉得很失望”，你看，只要是以“你”作为开头来表达你对对方的感觉时，基本上都是指责。孩子会觉得，都是他的错，他哪哪都不好。但如果你换成“我”句式呢？你可以说：我感到有点失落，我感到有点难过，我感到心里不开心，或者我感到有点担心。这样说，指责的味道就淡了。你可以表达出你的感受来，这就是“非暴力沟通”的一些小技巧。

4、耐心倾听，与孩子共情。当孩子很烦躁的时候，你说“我理解你很烦，我看出来你心情不好，我知道你这会儿有点沮丧，我知道这件事情让你很愤怒”。这就是共情。当你能够准确地说出孩子此刻的情绪时，他的情绪水平就会下降，他会一步一步地回归正常。他只要说：“嗯，是，我就是这样。”他只要说“是”，只要点头，他的情绪水平就会下降。如果你说的是：你凭什么生气？考不好沮丧不是正常的吗？你没考好，你怪谁？当我们这样说的时候，我们就根本看不到孩子的情绪，不承认孩子有情绪低落的权利。这时候，孩子就会更加痛苦，父母也觉得自己很委屈。5、回忆自己的青春期。在孩子跟你讲他的事情的时候，你也跟孩子去分享一下你小时候做的蠢事，你青春期叛逆时干的一些奇怪的事情，经历过的糗事，经历过的教训，这些事孩子都特别愿意听。他会觉得原来我的爸爸妈妈也有这样的时候，在孩子听你讲的过程中，其实他也在学习你的经验教训，这一招很管用。

6、学会幽默。能够减少烦躁的最有效的方法就是笑一下。如果你有办法逗着全家都笑一下，幽默感一出来，就都放松了，家庭氛围也好了。家里有个青春期的孩子，父母教育的方法很重要，方法对了，孩子的青春期会平稳度过。希望这篇文章对你有所帮助！