你好呀，我是大梦。

看过一句话：

如果不相见，便可不相恋；如果不相知，便可不相思。

感情中太多的兰因絮果，是只能够拿得起，却从来都放不下。

所以才会在失去的时候，卸下身上伪装的铠甲，让自己痛不欲生。

此时我们所需要完结的课题，就是要学会放下，建议这样子做。

一、“转移”思念，去结识新的朋友

《半熟男女》中，何知南去了香港一趟，以为和她的男朋友可以重温过去的美好，将感情更加推进一步。

可没想到，得到的是分手的结局。

离开香港回到自己的城市，何知南和好友逛街聊天的过程中，全都是在想对方。

一想到两个人已经分手的现实，就会不由自主的泪流满面。

直到在打发时间的时候，认识了一个新的朋友，发现对方是一个设计师，正在做潮玩街区小可儿娃娃，立即来了兴趣。

有了新的事做，心思也就慢慢转移了。

如果分手带来的痛苦放不下，时时刻刻都在回想，那就相当于在自己的心里，又被分手了很多次。

想要放下一个人，不是在无事的时候思念他，总是允许对方出现在你的思考里，就真的很难以放下。

而是能够做到，尝试把对方赶出生命。

不仅仅是嘴上不念，也是心里不惦。

去结识新的朋友，让新的生活去取代旧的回忆，这样才能够逐渐的放下。

结识新朋友，不是开启一段新的恋情，而是让自己的生活充满新鲜感，将回忆重新加载。

二、断联，彻底断绝自己的念想

看过这样一个短视频。

男人和女人分手后，女人依然坚定不移的觉得自己是被爱的，理由非常简单，因为男人没有删除他的联系方式。

沾沾自喜，觉得自己的位置很高，犹豫了好多天，想主动去找对方。

可没想到，就在这个念头刚刚诞生的时候，收到了前任发来的消息，说是谈了新的女朋友，所以要删除她的联系方式。

一时间，才接纳了两个人真的分手的现实。

没有给分手一个仪式感，就容易有，两个人只是闹了矛盾，并没有真的分开的错觉。

可能对方已经走远，可自己仍然留在原点。

如果分开了，就不要给自己回头的机会，因为属于你的人他终究会主动过来；不属于你，无论你做好了多少准备，他也终究不会再回到你的身边。

与其渴望和假想，不如接纳现实。

因为前者是对自我的残忍，后者才能够让我们痛快的放下回忆。

主动切断和对方的联系吧，别不好意思，也不要舍不得。

在爱情中，总是要自私一点，让自己快乐了，才是这段感情具备的意义。

无论在一起，还是选择分开，你都要先好好的呵护好自己的感受。

爱你的人不会走，不爱你的人留不住。

其实，两个人分手，不是他在折磨你，而是你在折磨自己。

正如三毛所说：

折磨你的从来都不是任何人的情绪，而是你心存幻想的期待。

分手了，就放过自己吧。

并不是所有的鸟，都愿意栖息在你精心打造的鸟棚里。

你要做的，是尊重他要选择飞的方向。