作为一名曾在报社兼职过两年编辑、在公立二甲以上医院兼职过文案运营、在教育培训机构、广告策划公司做过自媒体编辑、以及政府部门也运营过官方帐号，到现在正式接手运营心理自媒体媒号的我来说，今天和大家一起好好交流一下自媒体运营这件事情。

我常常在朋友圈看见每天都有各种发小作文的有才人士，比如：非常夸张的一张牛皮癣海报，如下所示，大家可以自行脑补画面：

1）非常模糊的帅哥美女照配手拿水果的图片+文字+价格+我家农产品等宣传；

2）各种修眉、整容、皮肤保养或拔罐惊悚照+特价+包治包好等疗效词+定位美容院的地址；

3）九宫格复制的正品包包+帅哥美女图+截图+复制文案+心灵鸡汤

4）4宫格公司广告动态视频+联系电话+联系地址

5）各种吓唬人的广告和毒鸡汤，不这样做，就会……

有看过以上信息觉得感想一致的，可以在此鼓个掌！

其实，对于自媒体运营这件事情来说，即使是成熟的公司机构也不例外，在部分老板和运营部负责人的眼中，唯一和普通人发小作文不同的是，他们会选择：公众号或视频号发布。以为这就是对于运营所有的认知。甚至有的公司主管很自豪地说，我在运营两微一抖，拼命刷着流量和呼吁全公司上下转发、点赞。以为这就是对于运营全部的认知。

但他们不知道，员工的朋友圈有一个功能叫：分组——仅领导一人或本部门同事可见。

哈哈哈哈……

就像运营心理自媒体帐号的人员，大多数是心理咨询师，再不济是做过运营的人员，用尽一切的力量去往拍短视频发力，又或者在公众号上长篇大论，写些内行才能看得懂，而外行一窍不通的专业术语。

其实，说到底，终还是不太了解运营，不了解读者的心理，不了解自媒体的根源。

一个从来没有做过互联网八年以上的人员，真的不太适合去运营自媒体，因为自媒体从来都不属于一本正经给大家开会的专家，也不属于内行甲骨文的发源地。

自媒体，永远都属于老百姓通俗易懂的简言意赅的语言。这些语言就是要通过高难度的学术，翻译成大多数人都可以接收并愿意为之阅读、传播的信息，让大多数人乐于观看、学习。

所以，作为心理互联网行业的同行们，真的不要再去埋头苦干去拍视频，或写小作文了。如果随便露个脸，写个文字就可以让来访者买你的单，就像主播随便扭个腰就可以赚到盆满钵满，那人人都不需要通过长年辛苦的打工、努力的学习读书去卷、去辛苦了。

那么，今天直接上干货，给大家推荐一些，作为几十余家自媒体平台共计15万粉丝的心理行业自媒体人为你盘点流量较高、转化率较高的10个自媒体平台吧，并附上我的使用点评心得！

一、人民日报自媒体号

点评：人民日报网也开出了自己的自媒体号，不过入驻的门槛有点高，一般是优质的新闻媒体人才拥有的内测号。之前和百家号合作，是百家号的优质用户直接一键导流同步开设的媒体号。不过，对于日更、周更更不上、点击率、广告泛滥、原创度下降、优质内容下降的博主，一般有几个月的考核期，对于考核不过关的，直接关号；

但是流量是真的大，一般一篇文章或视频的点击率在1万以上。不过文章的审核比较严，但凡是硬广的文章、医疗类的文章一律不通过。所以发文的小伙伴一定要避开雷区；

二、百家号

点评：百家号又称为：百度新闻号，现在的申请是否难易不太清楚了，我是几年前申请的号，不过百家号对于医疗健康、心理类的扶持还是很大的，比较喜欢科普类+趣味类的文章，对于新闻的敏感度更是喜欢得不得了。优质的文章、视频很容易获得5万到10万以上的点击率，用户的回评和互动率非常高。好的文章，可能一天就可能涨粉几万。

不过，一般是要职业身份认证的媒体人的流量推荐会更大，没有做过职业实名认证，执业资格认证的号，流量扶持没有太大。

百家号的问一问平台可以直接挂载咨询师的收费项目，不过是针对特定、优质的博主开放。对于露脸、优质的健康视频号的博主流量池开放更大；

三、今日头条号、西瓜视频、抖音

点评：今日头条目前是所有新闻媒体号的主流平台，一定要申请大V实名认证文章发布才会有流量的推荐。大多数新手发文已经不再给予流量的扶持，对于优质的文章的审核也非常严，只要有夸大、标题党、非原创的博文，发布超过一到两篇，直接封号。所以规则非常多。

并且，对于大V职业实名认证非常严格，心理咨询师这个职业的认证必须是三级以上，并且要符上三甲医院以上的公章和在职证明。对于教育教育教师类的职业认证也是要在高级职称以上的公立学校教师才给予认证。

大多数文章会扑街。今日头条对于知识科普类的文章喜爱度不高，对于新闻爆料类的、娱乐爆料类的文章非常喜欢。所以心理媒体人光做今日头条的帐号的话，会有0流量的风险。

但是一旦被流量推荐的文章，点击率破了万以上，下单转化率会非常高。并且我也曾拿过今日头条中签500元的收益稿费，当时点击率破了20万；

同样，今日头条的视频合伙人是：西瓜视频与抖音。正如它的左手和右手。在西瓜视频对于5分钟以上的横视频、优质科普类、剧情类的会非常推荐。在抖音对于15秒左右的帅哥美女类的竖屏视频会非常推荐；记住，尤其在抖音千万不要在视频上加水印，不然很容易被误认为：广告而限流。同时很多流量的字词不能出现。

之前西瓜视频对于视频号博主有很多收益给予，刚开号期，有的博主内容就是唠个家常，都有几百元的收入，但是到了现在，西瓜视频的收益就已经是几毛钱了。

所以，要做知识科普的老师不要选择抖音，抖音是反对医疗、心理的先锋队，选择西瓜视频号会好很多。

四、新浪微博、新浪看点、大鱼号、优酷视频

点评：新浪微博对于文案类、知识科普类的流量较五年前下降非常快，视频类的流量一般会在1000—1万左右。对于新手开号已经几乎没有任何流量推荐了，能存活的都是老博主和老粉丝。同时，新浪微博更热爱娱乐八卦类、吐糟类的文章热点。

新浪微博和新浪看点、大鱼号、优酷视频是一家人。明显优酷视频的点击率已经不再适合博主们了，大鱼号也在走下线，流量较高提新浪看点，新浪看点号的申请一般针对新闻媒体人，对于其它行业也要有相应执业资质。现在审核过程有点麻烦，不过流量一般在1000以上；

五、知乎

点评：知乎是最适合知识类、医疗类的博主。但是一定要结构化写作文或答题。对于字数少于3000的文章一般都不太会推荐。

对于知乎的高级博主，比如粉丝量一定、内容优质的博主会开放收费咨询服务，转化率、点击率非常不错。并且粉丝来源比较高端，一般以985、211、清华北大、博士、硕士研究生居多。

开知乎号一定要去认证职业信息，才会有更多流量；

六、搜狐新闻自媒体平台

点评：对于搜狐新闻来说，还是一个传统的新闻自媒体平台，对于新闻的敏感度还是非常高，做科普不是非常适合。对于情感类、新闻类会有较高的流量。不过非常适合百度的SEO优化搜索以及发布软广，但是目前无法查询到粉丝。

七、腾讯内容开放平台、微视、QQ小世界

点评：腾讯内容开放平台经历了非常多的时期。说到腾讯，真的几乎所有平台有的东西，它全都要有一遍。从最早的腾讯新闻平台、腾讯天天快报到改名为企鹅号，再到今天的腾讯内容开放平台。

最早的微博，除了新浪微博，就是腾讯微博可以为之抗衡，随着腾讯微博的关闭，到给予自媒体写手创作空间，从腾讯课堂的热起到现在收费制，再到腾讯内容开放给予创作者，现在的流量是处于不稳定的趋势。前两年，企鹅 号会给予内容写手几百到几千元的优质文章的奖励，到现在有可能优质文章的扑街，也不知道未来这个媒体号的走向。

微视号换了N个LOGO版本，最早的微视比现在的微信视频号更抗衡。微视是腾讯平台的，微信视频号是微信平台的，虽然听起来像一家人，但是他们分家还是很细的。不过现在微视的流量还是非常高。一般在3000以上的播放量，但是微信视频号给予用户人均还是500的流量。

然后，腾讯的QQ平台又推出了QQ小世界，在手机QQ用户端可以使用。QQ小世界像个发视频的鸡肋，流量吧不高不低，可以暂时先用着。

观望中……

八、网易新闻自媒体平台

点评：网易新闻最早是新闻八卦的鼻祖，网易公开课也曾是知识天堂的鼻祖。最早网易发布的新闻吸粉非常快，一夜之间可以吸粉上千人，而今随着各大新闻媒体平台的兴起，网易新闻自媒体号流量也开始限流。它更爱八卦类的新闻，对于知识类的新闻不太敏感；

九、小红书

点评：大多数人都以为小红书是美妆博主的天下，但是其实小红书也是情感咨询师、职场生涯规划师的天下。小红书会给予实名认证的V博主流量的倾斜，但很多心理同行会以为小红书是要每天更新视频才会有流量，但不知道的是，小红书更喜欢原创拍摄的美图+1000字以内的原创鸡汤文案，对于eom类的话题会给予更多流量的推荐，同时还可以自行开店带货；

十、丁香园

点评：丁香园是医生自媒体平台的乐园，对于医师的流量扶持还是非常大的。建议通过你的执业医师证或医疗行业证去实名认证，会给予更多流量。在这个平台，同行医生会比较多，同时都是高伽同行粉丝，吸粉非常精准，并且文章一定要有学术性和突出专业性，更容易获得编辑的推荐；

当然，还有很多自媒体平台就不一一推荐了，像以前的大风号（即凤凰新闻）自媒体号、趣头条、北京时间前两年开始关站了。

最后，我想说，心理咨询师和心理自媒体人是两个完全风马牛不相及的两个行业，真的不要用你的业余去挑战媒体人的专业。自媒体人除了能写、会写、写好文章，更重要的是要了解、分析读者、选对平台、懂得流量机制。更重要的是，真正的流量平台，永远都不可能是人人都配得上的，都能随便开号的普信平台，大多数，终是新闻媒体人的天下。

所谓心理行业的文章，我也看了很多自媒体人的自白，多以失败告终，还有人写了长篇大论的总结，总结是：心理咨询师是不适合做自媒体平台的。我想说，那不是不适合做，是压根是两个行业，你的认知、你的学习力、能力限制了你的创造力、转化率以及粉丝的影响力。

所以，很多时候，对知识、对新的事物要有敬畏之心，你之所以运营、驾驭不了粉丝、平台，很多时候，不是这个行业不行，是你在运营这块真的基础是0。

这种学习光靠自学是远远不够的。更需要的是你的综合能力，这些能力花钱培训是不够的，而是需要悟性和更多精准的努力及远见力，还有找对专业的老师、机构去实习、去打磨。十年磨一剑，不是空穴来风，而更是对于专业的深耕度和多面度。

太多的心理咨询师花N多倍的钱去投入被割韭菜，找什么督导，学什么这个课那个课，个个都说自己导师牛逼，最后收益怎么样或者学得怎么样我不知道，也许仁者见仁吧，但是不得不承认，他们永远无法去直视一个问题，真正最好的经验，是孰能生巧，做多，经历多才会成长。而不是上个上百万的课，几十天、几年就可能成长。即使有成长，那种成长，你不信去问问同行，有些学了几十年的都不敢接单。

其实，心理咨询师这个行业，是一个综合能力都要100分的行业，你做不好咨询，不光只是你的共情力什么感知力不行，就是你的演讲表达能力、写作能力不行，感悟阅读理解的能力不行，但太多的人吹得神呼其神，什么去培训去学习，最后你会发现，不管学什么，讲什么，永远都是在做阅读理解。

所谓的共情力，不过就是阅读理解，语文不好，普通话不好，演讲能力不行的人，你拿什么去做咨询？

写作逻辑思维能力不行，反应慢的人，你拿什么给来访者建议？

没有学过医学的人，拿什么去给别人做心理量表测评？拿什么去讲知识科普？

所谓共情力，就是你有没有过和来访者类似的体验，一个成天接触的都是高认知的人群，没有经历风雨的心理咨询师，没有过转行、辞职经历，自己都是情感被骗N次的傻白甜，拿什么做职场导师？情感导师？

一个不懂音乐的职业生涯规划师，还敢建议音乐人选择哪个行业，哪个专业？你即使是猎头高管，即使是HR又怎么样？HC是什么？音阶是什么你都不懂，你拿什么建议这些音乐生学什么专业，又或者看到他们的前景呢？

所以，承认自己对于综合能力知识的盲区，才是你提升你心理咨询的基本能力之一，正如我们常常和来访者所说：所有的改变都在于最先的觉察能力。

人人都说这个世界很卷？我想问：卷吗？真的卷吗？

不过是自己无心学习、沉不下心来专研，技不如人而已。

就像我偶尔一发我所拿下的几十项执业资格证，或者发一些自媒体运营的干货，一定就会有按捺不住的人在评论区急着留言：赚到钱了吗？收益怎么样？

我很肯定的告诉大家，一般问这些问题的人，多半是对钱比较焦虑的人群，虽然我们每个人都一样焦虑，但是至少这些人，离成功还是有十万八千里的。如果任何一件事情值得学习的时候，你开场白的第一句话就是：能不能赚到钱？

你放心，他关注的点，永远不是在知识的收获上，而是收益上，当知识的学习有一天有了商业化的价值，这个知识，再怎么用心学，都学废了。

就像三年级的孩子如果反问数学老师：我们学奥数可以赚到多少钱？我们考研究生包不包分配工作？

在这个市场每天日与激烈的竞争、人口众多、人才济济的社会，如果你仅仅把收益这个东西作为你的奋斗目标，你永远也赚不到你认知以外的钱。

因为，知识是无价的。学习，不是一件功利的行为。

但，知识、学习是一个人和其它人唯一最为看似公平，让自己成长最快的方式。因为这个世界上，除了知识、学习，再没有比这公平的事情了。

认识这个世界本是不公平的、无意义的，认识到知识是无价的、学习、努力的尽头可能是一无所获，这才是有容乃大的力量。

所以，知识、学习、心理咨询和运营这件事情，永远针对的粉丝群体是高学历、高认知的人群。即使这些人收入不高，但是思维才会改变命运，去让你跨越阶层，也许前期收入不高，甚至几年收入为零，但是只要你敢坚持，敢相信，它就真的存在！

但是，太多的人，在坚持到一半，就选择了放弃，这才是最大的悲凉！

作者笔名：红衫倩影（心理咨询师红老师）