文/禅文修

01

序言

你知道吗，苦难和阅读都能够启发人的智慧，甚至苦难启发的效率还要更高一些。但是苦难太多了，很容易把一个好生生的人毁灭掉。

觉醒过来的人是比较幸运的，能逐渐学会使用苦难，使用时间，使用对爱的感受的能力，重新建立起自己的世界。

但更残忍的一个现实是，更多的人一辈子也没有机会醒来，被困在苦难里，被困在愚昧里。相信你身边就有很多这样的人。

身处低谷，看到自己才能打碎自己，才能再造自己，这就是觉察的意义。

02

低谷期，你要主动利用它，而不是被它突袭

古语有言“心不苦，则智不开”。低谷期会让你如获至宝，要让低谷期为你所用。

你有没有发现，你人生里很重要的一些认知和感悟。都是在低谷期里萌发出来的，甚至很多脱胎换骨、逆风翻盘的机缘正是在低谷期里找到的。

在这个阶段，你的格局、心智、观念甚至性格都会发生改变；

在这个阶段，你可能没钱，感情不顺，生活也可能捉襟见肘，你见识了贫穷、焦虑，自信被毁灭，自尊也消亡了，所有的认知被全盘否定，你的亲朋好友对你避之不及。

你要明白，整个世界的一切都在遵循着循环往复的规律，人也是，当然你也不例外，你也会遵循自然规律，低谷了就是上升的开始，触底了就意味着你已经该反弹。

所以，享受你的低谷，你要知道，很多人一辈子都没有机缘得到这样的蜕变的。

低谷期给你带来的见识和感悟不是别人三言两语可以学到的，坚持一下，当然，这根本算不上坚持，这显然是在成长。

03

解决拖延症 最好的办法就是“先拖着”

解决拖延症最好的办法竟然是“先拖着”？这个方法听起来有点反直觉。

你之所以拖延，不是因为懒，也不是能力不行，而是能量不足，反应在你的情绪上的问题。

面对压力时，你总会想逃避。如果强迫自己启动任务，你其实是在对抗人性。

这样做不但不能解决拖延，还会给自己制造额外的压力。压力大了，你就更焦虑，更焦虑就更拖延。

当你能够做到冷静观察自己的情绪的时候，实际上你是放过了自己。这就是觉察的意义。

所以，解决拖延的本质是解决情绪上对未来的恐惧。我的建议是等一个“机缘”。

让你最终行动起来的节点往往是一个奇妙的“机缘”，这个机缘会让你的焦虑减弱甚至消失，这个时候再启动就不再是困难的事了。

这个方法听起来有点反直觉，你可以试试，或许这个奇妙的“机缘”对你来说召之即来呢！

04

就是走出低谷的方法，是停下来

古语有言，“境随心转”。身处低谷的时候，你一定要先学会停止。

所谓人生低谷就是你人生的下坡路，你得先停止，在下坡路上你只要停止，然后转身，那下坡路就变成了上坡路。

要知道，你的下坡路随时都能转化成上坡路，就看你回不回头，这个点是最关键的点。

所以，你想把你的下坡路转化为上坡路，你要学会转变自己的思维，就是及时转身。你如果不学会转变自己的思想，就没法走出你认为的低谷。

05

结语

90%的人不知道，低谷，其实是在救你。要知道，其实真正的智慧都是在你最低谷的状态下悟出来的，这个时期你整个人的运势、格局甚至性格都会发生巨变。

所谓低谷期就是让你赚不到钱，让你贫穷而焦虑的活着，此时你的自信心会被践踏，你的努力会被全盘的否定，你的付出会被辜负，甚至连亲人都会瞧不起你。

绝大多数人一生都在对抗原生家庭遗留下来的挫伤。

但是一旦熬过了这段低谷之后，你会突然的发现有一种奇特的感觉，

如凤凰涅槃，浴火重生。忽如一夜冲天，千树万树梨花开，这就是命运的奇妙之处，闯过九九八十一难，你就会柳暗花明。

请记住，一定要咬紧牙关扛过去，乾坤未定，你我皆是黑马。