一进入到冬季，似乎在哪儿都能听到此起彼伏的咳嗽声。

尤其是一些抵抗力差的娃，病愈之后其它的症状都消失了，但咳嗽却一两个月都难好，孩子难受，家长操心。

这时候与其给孩子塞各种止咳药，真不如这一锅甜水来得有效，小朋友们都很爱喝！

甘蔗算是冬季最常见也最畅销的水果之一了，不仅味道清甜，还能降火润燥。

直接生啃，虽然也甜脆过瘾，但对口舌和牙齿都是个不小的考验。

更好的吃法，还是和雪梨一块慢慢煲煮成汤，只清甜不寒凉。

一碗下肚，利咽润肺，孩子的喉咙也舒服！

因为食材本身就够甜了，也不用额外加糖。

小宝宝也能喝一喝，是适合全家人日常饮用的小甜汤！

- 雪梨甘蔗水 -

· 参考月龄 ·

12个月以上，对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

雪梨1个

甘蔗1段 / 红枣4颗 / 枸杞2克

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食

· 操作步骤 ·

01

买回来的甘蔗去皮切片，你们也可以直接让超市的服务人员帮着去皮，很方便。雪梨也是一样，清洗干净切片备用。

*说到炖汤，我建议你们去买那种黑皮的果蔗。不仅是因为它便宜好买，而且口感松脆，汁水也丰富，拿来煲汤水很合适。

02

处理好的甘蔗、雪梨摆入锅中，加上红枣、枸杞，食材这块儿就全都到位了。

03

锅中倒入适量的清水，你们想煮多少就倒多少，开小火煮10-15分钟。更方便的做法，还是用养生壶去煮，还能保温，随时随地喝都是热乎乎的。

04

煮好的雪梨甘蔗水直接盛出来，很适合全家一起来分享。

05

热乎乎的雪梨甘蔗水口感清甜又很润，喝下去暖身暖胃，甚至不加糖都觉得甜丝丝的。

孩子咳嗽的时候可以喝，想解馋的时候也可以喝，喝得多了，饮料、奶茶都能慢慢戒掉！