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老人若患上咽炎，以下这三件事切勿去做，否则病情会恶化，甚至可能癌变，从而危及自身！

这句话不是来自一个电视广告，也不是来自某个点击诱导的标题，而是发生在一个小镇的诊所里。

那天，邱阿姨坐在诊室的椅子上，面色发青，眼神有些迷离，嘴巴张开想说什么，最后却只是发出几声沙哑的咳嗽。

她抓着医生的衣袖，眼巴巴地望着医生，忍不住开口：“医生啊，我咽喉痛得厉害，怎么总是不好呢？我还要参加孙子的婚礼呢，怎么也得把嗓子弄好呀。”

医生是个四十来岁的中年男人，名叫张辉。他眼角带着点儿疲惫的神色，仿佛已经见过太多类似的病人了。

张辉抬起头，看了看邱阿姨，然后温和地说道：“邱阿姨，您的问题呢，得从根本上来解决。现在的咽喉问题，不能仅仅靠简单的药物治疗，要从生活习惯上改正，有些事情是不能再做的。”

邱阿姨皱了皱眉：“有啥不能做的？我什么都能做啊，喝热水，吃点姜茶，嗓子就好啦！”

张辉笑了笑，摇了摇头：“您可别这么想。您现在咽喉有问题，先别着急想着做那些以前做惯了的事。咽炎如果不小心治疗，轻则拖久了，重则演变成慢性咽炎，甚至可能引发喉癌。所以我得警告您，接下来有三件事，您是万万不能做的。”

邱阿姨一脸不解：“什么事不能做？”

张辉清了清喉咙，开始一本正经地说：“首先，不要随便吃辛辣刺激的食物。”

邱阿姨瞪大了眼睛：“啊？我最爱吃辣椒了，怎么能不吃呢？我可是从小就吃辣的，身体素质好得很。”

张辉叹了口气：“辣椒虽然好吃，但是它对咽喉的刺激太大，尤其是对于像您这样的老年人。您的咽喉本来就已经比较脆弱，再吃辣的东西，辣椒中的辣味成分会让您的咽喉更加发炎，容易引起局部的肿胀和疼痛。”

特别是那些凉拌菜、麻辣火锅，吃下去之后，您的咽喉很可能出现红肿、灼热的感觉，甚至可能加重原有的炎症。

“那不吃辣椒，我能活吗？”邱阿姨有些不满，“我吃惯了辣，吃不惯清淡的东西呀！”

“我知道这有点难，但为了健康，咽喉炎症治不好，您会更痛苦。而且长期吃辣的食物，咽炎可能发展成慢性咽炎，到时候治疗起来就更麻烦，长时间的咽喉刺激还会增加喉癌的风险。所以，您得忍忍，改掉这个习惯。”

张辉语气认真，但也不忘补充一句，“不过，偶尔的小辣是可以的，主要是别一口气吃太多。”

邱阿姨叹了口气，点了点头：“好吧，那不吃辣椒，好难啊。”

张辉微笑：“这第二个建议，您可能也得改改：不可以大声喊叫。”

邱阿姨听得有点懵：“我咋了？我平时说话挺温柔的，难道我变得声音大了？”

“不是说您声音大，而是像您这样的年纪，如果咽喉本来就有问题，过度用嗓就特别容易加重病情。”

张辉耐心解释道，“咽炎患者的嗓子已经比较脆弱，大声喊叫会导致声带受损，咽喉肌肉过度劳累，容易引起更严重的炎症，甚至使局部细胞发生异常增生。如果反复大喊大叫，喉部的健康就可能进一步恶化。”

“这些行为最好尽量避免，尤其是在喉咙不舒服的时候，少说话，尤其是避免高频、尖锐的声音发出。您可以尝试多用温和的语气，尽量减少说话的时间，这样对嗓子更好。”

邱阿姨再次叹了口气，心中似乎有些失望：“这些我都能理解，可不可以做点啥呢？”

张辉微微一笑，道：“自然可行，咽炎之疗愈，关键在于保持良好生活习惯。”最后，第三个建议就是：避免暴饮暴食。”

张辉认真道：“邱阿姨，暴饮暴食不仅对肠胃不好，对咽喉的影响也很大。吃得过快、过多，会让胃部产生大量的胃酸，这些胃酸反流到食管，最终可能导致喉部的炎症加重，甚至引发喉部的烧灼感。”

尤其是晚上吃得过晚，胃部没有时间消化，酸性物质就容易进入咽喉部，长此以往，慢性咽炎的症状会更加明显。

邱阿姨点了点头，若有所思：“那我就要控制晚餐的量了，可是平时家里人都说我吃得少，怎么突然说控制？”

“是的，控制是关键，但不意味着完全不吃。您的目标是要做到‘少食多餐’，合理分配餐量，避免过量进食。吃完晚餐后，最好不要立刻躺下，等胃部有时间消化。”

邱阿姨拿出纸巾擦了擦嘴巴，半晌没有说话。她深知，治疗咽炎不能仅仅依赖药物，还须同步做出生活方式的改变。

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[1]闵淑慧.流动老人多维健康的潜在类别及其影响因素分析,中国卫生事业管理,2024-02-15