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“王大爷，这样吃下去，脑血管可真受不了！”李医生一边整理病历，一边皱着眉头对眼前的家属说道。

这是小县医院一间寻常的急诊室，消毒水的气息在空气中弥漫，紧张的气氛亦充斥其间。王大爷的老伴儿张阿姨一听这话，眼眶一红，连连摇头：“医生，他平时爱吃点肥肉，喝点小酒，哪知道就这么突然走了啊！”

一旁的儿子王建民也插话：“我爸就是普通退休工人，天天带着一帮老伙计打牌下棋，日子过得可舒坦了，怎么会脑血栓呢？”

王大爷今年77岁，曾是个小厂里的车工，年轻时力气大，爱喝酒，每天干活到手腕疼，回家一顿猪头肉配半斤白酒，日子过得别提多惬意了。

退休后，他过上了自己心心念念的清闲日子：上午遛狗，中午小酌，下午就和老伙伴们凑一起打麻将。一日三餐，他最讲究“有滋味儿”，什么红烧肉、东坡肘子，餐桌上从不缺。

可这次，老王打牌时突然觉得右边胳膊麻，话也说不利索，牌友们赶紧送他来了医院。令人惋惜的是，尽管全力抢救，却终告无效，王大爷就此与世长辞，离开了这个世界。

事情来得突然，家属悲痛欲绝，李医生只好坐下来和他们细细说。毕竟，很多人对脑血栓的成因都懵懵懂懂，而偏偏，这种病的致命率可不低。

李医生清了清嗓子，开口：“你们家王大爷的情况，我仔细看了，他这一生有四个‘坏习惯’，就跟给脑血栓打下‘地基’似的，这些习惯特别致命。其实吧，我还真宁愿他每天老老实实打麻将，这病都未必能发。”

家属们听得一愣一愣，赶紧追问：“到底是哪些坏习惯？”

李医生摊开手指，一个一个数：“第一条，就是爱吃油腻的东西。你们家老王一辈子可真是离不开肥肉、炸鸡、猪油拌饭这些重口味的东西啊！这些油脂吃多了，就像给血管壁涂了一层胶水，时间一长，全粘上了。”

这种情况啊，就跟厨房下水道油垢没清一样，堵了之后水都流不出去，血管也是同样的道理。一旦脑部的血管被这‘油泥’堵住，那可是要命的大事！

“第二条，缺乏运动。你们看，王大爷天天打麻将，一坐就是三四个小时，缺乏运动。此状况一旦出现，便可能引发诸多健康问题。老年人本来代谢就慢，这种生活方式，就跟每天在血管里堆沙子似的，早晚要出事。”

家属听得直点头，李医生接着说：“第三条，他太爱喝酒了。酒精对血管的刺激特别大，喝多了血压容易升高，这叫‘高血压危象’，高血压和脑血栓简直就是‘好兄弟’，一个上门了，另一个迟早跟着来。”

“第四条，也是最容易被忽视的一点——他太懒得体检了！我翻阅他的病历，惊觉其上一次体检竟是五年之前。血压、血脂、血糖，这三样如果不定期监测，就跟盲开车一样，危险系数倍增。”

张阿姨一听完，皱着眉头叹了口气：“哎，那平时该怎么防着点呢？这年纪了，总不能天天让我家老头去跑步吧？重点是生活习惯得调整过来，主要就四件事儿，你听我慢慢讲。”

他轻咳两声，而后耐心陈述：“其一，饮食方面务必要有所讲究。不是让你们一点肉都不吃，而是要挑着吃，像鱼肉、鸡肉这种低脂肪的优先，多吃点。然后平时也加点粗粮，像燕麦、红薯、玉米这些，既好吃又能帮忙清血管里的‘垃圾’。”

其次，动起来！无需进行剧烈运动，老年人每日散散步，跳跳广场舞，练练太极拳，便已足够。关键是别成天窝在沙发上不动弹，那可真是把血管当仓库堆东西了。”

“第三，酒和烟得管住。特别是酒，你爸要是真戒不了，也得控制量。一天顶多喝个小杯，像那些喝大半瓶的，血管早晚得罢工。”

“最后一点，也是最容易被忽视的——定期检查！像你们家老爷子，血压、血脂、血糖这几个指标必须盯紧点，尤其是上了岁数的人，这些都得每年查一遍，早发现问题比啥都重要。”

王建民在旁边听得发愣，挠了挠头问：“医生，那像我爸这样的，是不是遗传给我们家人也会有风险啊？”

李医生点点头：“有可能的，家族里有过高血压、高血脂或者糖尿病的，都要特别注意。这些病说不上来疼，也不怎么痒，但它们藏得深，一旦发作就严重。所以你们家人都得提前做检查，别拖到最后。”

张阿姨忍不住又问：“那我们以后是不是干脆别吃肉了啊？肉还是可以吃的，但记住适量。

听完这一番，张阿姨叹了口气：“看来以后还得多操心点，早知道就该早点提醒他了！”

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[1] 张海.高血压脑出血患者引发多器官功能障碍综合征临床流行病学分析, 井冈山医专学报 ,2009-03-20