假期的海边是很多人向往的地方，海边的阳光、海浪与落日，是天然的氛围感制造机。但如何将这些元素与你的姿态巧妙结合，拍出既自然又有活力的美照呢？今天就让我们学习9个充满生命力的姿势，帮你做到拍照明媚漂亮，谁拍谁好看。

1、三分法构图，侧身手“托”落日

打开手机的网格功能，将人物置于画面左侧的交叉点。身体侧向镜头，微微向前倾斜。抬起左手至胸前位置，掌心向上，仿佛托起远处的落日，然后回望镜头，嘴角保持自然微笑。建议在海边夕阳日落时分拍摄，此时光线柔和，人物肤色更透亮，拍出又美又有俏皮的照片。

2、夕阳为背景，人物居右，侧身眺望远处

侧身站立，左肩朝向镜头，双臂放松垂落或轻搭于腰际。头部转向夕阳方向，眼神专注而温柔，仿佛在等待某个远方的约定。

此时人物位于画面的右侧三分之一处，左侧留白给海天交界线。使用广角镜头，让夕阳与人物形成比例反差，突出渺小感与辽阔背景的融合，强调画面的意境和氛围感。

3、站在滩涂上，侧踢一脚，抬起一手

当以全身的姿态面对镜头，还可以尝试这样活力满满的姿势。站在滩涂上，单脚站立不动，向侧方踢出一腿，同侧的手臂顺势向上抬起。这样的姿态能在打造生命力和明媚感的同时，突出肢体线条的延伸感，显瘦也显高。

4、帽子举高，闭眼沐浴阳光

假期海边拍照，宽帽檐草帽是必不可少的道具。将帽子拿在手上，举过头顶，露出侧脸与颈部线条。闭眼放松，嘴角微微上扬，感受阳光洒在肩颈的温暖。建议搭配搭配碎花连衣裙或是色彩鲜艳的泳衣，整体风格更显海岛风情。

5、迎风站在礁石上，捂嘴抬头笑

站在礁石边缘，双脚微微分开，侧身面对镜头。抬起一手轻捂嘴巴，头部后仰，搭配一个明媚的露齿笑，更加的生动，治愈。让海风掀起裙摆或发丝，增强动态感并且要尽可能选择有浪花拍打礁石的场景，飞溅的水珠在阳光下会折射出光点，为画面增添梦幻感。

6、逆光，随性坐在石栏上

坐在海边石栏边缘，双腿自然随性摆放，上身微微前倾，双手自然放在身旁，眼神慵懒的看向镜头。在构图时，人物居于画面的下半部，上半部留白给天空。 逆光能为人物轮廓镀上金边，搭配冷色调的海水，形成冷暖对比，更加吸睛有氛围感。

7、手拿饮料，抬头按住发丝，低头浅笑

站在夕阳的沙滩上，一手拿着冰镇饮料，另外一手放在额头，假装按住被风吹起来的发丝。头部微微低垂，嘴角保持若有所思的浅笑，眼神含蓄内敛。这样的姿态温柔又有故事感，也能避免直视镜头的尴尬。

8、自拍视角，偏头闭眼，感受阳光

拿起手机，将镜头对准自己，以三分法的构图，让自己位于画面的左侧，右侧留给翻滚的海浪。此时的模特将头部偏向一侧，闭眼放松，嘴角自然上扬。让海风轻拂脸颊，捕捉自然的光影。轻松自在的姿势很松弛、自然，仿佛要邀请观众一起探究这自然美景一般。

9、双手撑地坐沙滩，享受休闲瞬间

背对镜头，坐在沙滩上，双手撑地，上半身微微后仰，形成舒展的S型曲线。此时人物居于画面的左下角，大面积画面留给海浪或日落剪影。拍摄者可以从模特侧前方拍摄，这样的姿态非常有生活气息，随手一拍都很有随性自在的度假氛围。

假期海边拍美照，以上9个充满生命力的姿势，旨在帮助大家打造明媚漂亮、谁拍谁好看的视觉效果。建议多利用海风、浪花、肢体动作打破僵硬感，并且要懂得自然的表情比刻意摆拍更动人，不妨多尝试“不经意瞬间”。