春天来临，万物展生机之际，也是中医养肝的好时机。 在中医五行中，木与春天相应;肝在中医理论属木，因此在春天，肝若能好好调养，不仅有助于提升免疫力，让身体健康强壮，整年维持在较佳的状态。 以下三个穴位，都能帮助你在春天养肝，宜每日按摩。 ‎‎． 按太冲穴：疏肝理气‎‎中医认为，肝气旺于春季，故应当以养肝为主。 而肝气宜舒畅，若其不畅，「百病生于气」，则人体的气血、津液都会受到影响，因此生病。 此外，春天也最易患精神疾病，更应当调畅情志、疏通气血。 ‎‎春季可每天按摩太冲穴10∼30分钟。 按摩此穴符合肝的特性，能使脏腑之气舒畅、调畅气血。 ‎

‎． 按风池穴：助长阳气‎‎春季，阳气始生，万物得阳而生长。 中医有春夏养阳之说，以助长自身的阳气。 应该早睡早起，「人卧血归于肝」，这样更利于养肝，同时，早起可以吸收阳气。 而「头为诸阳之会」，《养生论》指出「春三月，每朝梳头一二百下，寿自高」，梳头可以疏通头部气血，从而增强阳气的生发，增强抗病能力。 ‎‎「风池」即风居住的地方，是胆经的穴位，按之可以助阳气和肝气。 按摩时，双手拇指按压于颈后的风池穴部位，每日轻轻按压10∼30分钟。 ‎

‎． 按足三里：养肝健脾‎‎中医有五行、五脏、五味相对应的说法，肝在五行中属木，脾在五行中属土。 木能克土，即肝气旺盛会影响到脾胃，而气血的生化有赖于良好的脾胃功能，若气血不足，肝血就无以充养，体质就会下降，容易受到疾病侵袭，故应该健脾胃。 春天应多吃甜（对应脾）的食物，以加强脾的功能，而要少吃酸（对应肝）的食物，避免肝火过旺。 ‎‎按摩足三里穴对肝脏有益处。 脾胃乃是气血化生之源，脾胃功能正常，肝血才会充足，肝气才会顺畅。 当肝的疏泄功能失调时，气血运行受阻，其他脏腑也随之会受到影响。 因此经常按揉此穴能够补益脾胃、消除疲劳，并起到养护肝脏作用。 春季可每日按摩足三里穴10∼30分钟，艾灸效果也很好。

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