每次小敏和她老公吵完架，都是以她默默流泪结束。
原因很简单：她觉得自己被老公忽视了。
比如他晚回来没打电话报备，或者在饭桌上低头玩手机不怎么说话。
小敏觉得这样下去，婚姻变得越来越无趣。
其实，这种情况在很多婚姻中都存在，矛盾和误会不断累积，最终爆发。
看了婚姻咨询师的建议，给我们一些灵感。
过度敏感让婚姻变得脆弱小敏就是个典型的例子，她过度敏感，总是揣测对方话里的意思。
一天晚上，小敏的老公比平时晚了两小时回来，她不放心，忍不住猜测，觉得他是不是有事瞒着她。
看到老公一回来直奔浴室，她冲口而出：“你去哪儿了，这么晚才回来？”老公有点吃惊，解释说自己加班，一说完就关上了浴室门。
小敏还是不放心，接着想：“为什么他不提前告诉我？”其实，他可能真的只是忙着工作，没时间告知。
感情中，很多时候要学会不那么敏感，多一点信任。
老公说他累了，不想出门，那可能就是他真累了，而不是不想和你在一起。
把问题简单化，有时候会让事情变得更加透明。
情绪管理：避免走上争吵的老路另一个例子，小静总是情绪化。
她和老公讨论出行计划，老公说不想去人多的地方，她立刻觉得老公在演示的态度上有问题，两人争论升级，最后说了一堆不好听的话。
过了一会儿，她自己都觉得没必要但又收不回刚才的情绪话，还觉得自己委屈。
其实，情绪管理对于婚姻非常重要。
我们可以换一种方式表达，比如，“我希望我们能一起去放松一下，既然你不喜欢人多的地方，我们可以找个清静点的。
这样，事情是可以有商有量的解决方案的，而不会变成对抗。
追求完美让婚姻陷入困境朋友小梅的老公工作很忙，有一次她看到同事的老公在情人节大手笔送花送礼物，忍不住对老公开始抱怨，“你看人家多浪漫，为什么你不能也这样？”老公来了句，“咱们的生活不是也挺好的吗？
过多比较和过高期待，是婚姻的毒药。”
每个人和每个家庭的情况都不一样，别人的“好”并不一定适合你。
幸福在于珍惜，不在于比较。
老公可能没送花，但他为了家庭拼命工作，难道这不是另一种爱的表现吗？
我们的婚姻不需要完美到无懈可击，只需要真实的感受彼此的心意。
学会调整期待，提升婚姻幸福感本质上，婚姻是一场长期的合作。
求同存异，互相体谅，调整自己的期待非常重要。
小梅的朋友通过一次旅行收获了婚姻的满血复活，原来她放松了对老公的高期待，变得更多理解他的辛苦。
当我们放下苛求，婚姻反而更和谐。
幸福并不是停滞不前的终点，它是一个不断适应和调整的过程。
当遇到问题时，多沟通，少怀疑；多理解，少情绪化；多从对方角度看问题，婚姻才能长久和睦。
总结，这样的故事每天都在上演。
要拥有幸福的婚姻，关键在于走出“内耗”，关注爱的实质，而不是外在形式。
不要让敏感、情绪化和过高期待毁了曾经的美好。
婚姻是一生的课题，学会放低些期待，维持那份平淡的温暖，同心前行，风雨同舟。
幸福其实很简单，就是每天彼此关心，珍惜当下。
