“为什么总有人把脏活累活丢给我？”

“我明明干得最多，功劳却全被同事抢走。”

“开会时一说话就被怼，现在连发言都不敢了……”

职场中，被同事欺负的人往往有一个共同点：太像“软柿子”。

你越客气，对方越蹬鼻子上脸；你越退让，对方越得寸进尺。

但别慌！今天不说鸡汤，直接上实操技巧——从“被拿捏”到“不好惹”，你只需要做到这4点。

一、反客为主：把“欺负”变成“利用”

场景举例：同事总把杂活儿甩给你，美其名曰“能者多劳”。

错误回应：默默接下，心里骂娘。

正确操作：

1. 先戴高帽：“张哥，您经验比我丰富，这种数据分析的活儿我哪敢在您面前班门弄斧啊？”

2. 再甩难题：“不过您要是不介意，能不能教教我分析逻辑？我学会了也能帮您分担更多！”

底层逻辑：

- 对方甩杂活，本质是想占便宜，你要把“占便宜”变成“欠人情”。

- 一旦对方发现教你比他自己干还累，下次绝对不敢再找你。

二、立稳人设：职场不需要“老好人”

场景举例：同事总让你帮忙改PPT、写报告，甚至让你替他加班。

错误回应：“行吧……就这一次啊。”（结果N次）

正确操作：

1. 延迟回应：“我现在手头有领导急要的材料，两小时后回复你哈。”（两小时后装忘记）

2. 等价交换：“可以帮你，不过明天帮我盯一下客户反馈哈，咱俩互相搭把手！”

关键心法：

你的善良必须带刺，对方才会意识到你的时间有成本。

- 用50%的精力做好本职工作，剩下50%用来“经营人设”——可以是雷厉风行，可以是原则性强，但绝不能是“随便使唤”。

三、制造“不可预测性”：让欺负你的人忌惮

场景举例：同事当众嘲讽你“这都不会”，或抢走你的客户资源。

错误回应：忍气吞声，回家哭诉“职场黑暗”。

正确操作：

1. 平静反问：“王姐，您刚才说我不会这个方案，具体是哪里有问题呢？我也想跟您学习下。”

（对方若支支吾吾，直接补刀：“原来您也不清楚啊，那我们一起去问领导吧？”）

2. 公开拆台：如果对方抢你功劳，在开会时当着领导面说：

“李哥补充得挺好，不过建议加上我昨天和你讨论的用户调研数据，这样方案更完整。”

核心逻辑：

- 欺负你的人本质是“挑软柿子捏”，当你突然变得不稳定（比如敢怼人、敢掀桌），对方会因无法预判你的反应而退缩。

- 注意！不用吵架，不用撕破脸，但每一句话都要精准打在对方七寸上。

四、向上捆绑：把领导变成你的“隐形靠山”

场景举例：同事拉帮结派排挤你，或把黑锅推给你。

错误回应：找领导哭诉“他们欺负我”。

正确操作：

1. 高频汇报：每天给领导发条消息：“今天完成了XX项目，遇到XX问题，已用XX方式解决。”（刷存在感+展示能力）

2. 借力打力：被甩锅时，对领导说：“这事我确实有责任，当时应该坚持提醒李哥核对数据，下次我一定注意。”

（领导秒懂：哦，主责是李哥啊。）

心机解读：

- 职场本质是利益场，领导关心的不是谁被欺负，而是谁能帮他解决问题。

- 当你频繁展现价值，欺负你的人自然会掂量：“动他？领导好像挺看重他的……”

结尾（煽动转发）：

职场不是爽剧，挨了欺负立刻暴打反派？不现实。

但你可以用这4招，从“底层逻辑”上扭转局面：

1. 把对方的“恶意”转化成你的“筹码”

2. 用“不好惹”人设过滤掉80%的欺负

3. 学会“温柔地捅刀”

4. 让领导成为你的“保护色”

最后送大家一句话：

“别人怎么对你，都是你亲手允许的。”

从今天起，做个有底线的职场人——

你不必扎人，但身上必须有刺。