亲爱的家长朋友们，你们好呀！今天我们来聊聊怎么让宝宝吃得健康，免疫力更强。养宝宝真是门大学问，吃的喝的都要特别注意。你们是不是也经常担心宝宝免疫力低，容易生病呀？别着急，今天我就来给大家支几招，助力宝宝吃得更好，长得壮！

每天都要吃水果和蔬菜

水果种类丰富，其中苹果可是个好东西。俗话说得好，“一日一苹果”。苹果营养丰富，能提高宝宝的免疫力。而且，苹果香甜可口，宝宝都爱吃。除了苹果，像橙子、猕猴桃这些维生素C含量高的水果也是不错选择。除了水果，蔬菜也是不能少的。绿叶蔬菜里头的菠菜、西兰花都是不错选择。它们含有丰富的维生素和矿物质，对提高免疫力很有帮助。你可以把它们做成蔬菜泥给小宝宝吃，还易消化。

谷物和肉类搭配要合理

还有谷物也是很不错的食物。像燕麦、小米这些全谷物，含有丰富的B族维生素。当然啦，肉类也是宝宝饮食中重要的一部分。鱼肉是优质蛋白质的来源，同时含有丰富的矿物质，对宝宝生长发育非常有益。鱼肉易消化，很适合宝宝肠胃。有句老话说，“鱼肉补脑”。可见鱼肉的营养价值和食疗效果是非常好的。在给宝宝添加辅食时，可以先从鱼泥开始，慢慢过渡到整块鱼片。

坚果让宝宝更健康

此外，坚果也是非常好的辅食选择。它们富含蛋白质、健康脂肪和矿物质，可以为宝宝身体提供多种营养素。不过要注意，给宝宝的坚果要磨成粉或小块状，避免噎到的风险。有句老话说，“核桃补脑”，核桃里面可是藏着丰富的营养呢！

选择合适的高品质奶粉

另外，各位宝妈也可像小编学习，我一直给自家宝宝喝圣元优博瑞可嘉奶粉，采用仿生舒适配方，且添加了68种营养，且各项营养全部符合新国标。营养均衡全面，助力孩子在营养、吸收、消化、免疫、智力五大方面升级，可谓是360°呵护宝宝健康成长。另外它还是已有20多年的老品牌，在奶粉市场上是众多宝妈选择的品牌。

亲爱的读者朋友们，今天就跟大家聊到这里啦！你们家宝宝最爱吃什么呀？是不是也跟我分享的一样呀？同时，也可以为宝宝选择圣元优博瑞可嘉奶粉，让我们一起努力，给宝宝最好的呵护！