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事前聚精会神，让意识极度投入

满满薄荷 2025-04-04 02:26:35

认知觉醒，是一场从迷茫到清晰的转变。它让我们认识到，大脑的本能反应往往让我们陷入短视和冲动。通过元认知，我们学会了反思自己的行为，从而更好地控制情绪和冲动。书中强调，学习需要正确的方法，比如深度学习和关联学习，这些方法能帮助我们更高效地获取知识。认知觉醒让我们从被动接受变为主动创造，用清晰的认知重塑自我，开启全新的生活。