夜深人静，李妈妈再次被孩子房间的动静吵醒。

她无奈地发现，五岁的安安和三岁的豆豆又把被子踢到了床下。

她心里嘀咕：孩子们怎么总是这么“不老实”？

对这样的现象，很多父母都有同感，甚至形成了一个颇具争议的话题：孩子们到底为什么喜欢蹬被子，还在床上乱滚？

很多家长不知道的是，孩子的体温调节系统还不完善。

孩子们不像成年人那样能轻松适应温度的变化。

当他们感觉到热时，会通过踢被子来散热。

这是因为他们的身体本能在保护自己。

李妈妈回忆起一个冬夜，安安把厚厚的羽绒被踢到地上，结果早上起来却一点事都没有。

其实，不是孩子不怕冷，而是他们的体温调节机制还没有完全发育。

孩子们的新陈代谢速度是成年人的2-3倍。

这意味着他们更容易在睡觉时过热。

李妈妈记得，安安心情好时，睡觉总是满头大汗，蹬被子频率更高。

有一次，她摸到安安的背，全都是汗。

孩子们的新陈代谢太迅速，体热散不出去，就会通过踢被子来降温。

所以，家长看到孩子出汗时，切勿立即添盖被子，而应调整室温和衣物。

孩子的睡眠环境同样重要。

过于干燥、闷热的卧室会让他们不舒服。

李妈妈发现，每次安安和豆豆房间门关得太严，通风不良时，孩子们都会整晚翻滚。

有一次，她在冬天没有开窗，两个孩子就整个晚上都在踢被子，早上她一摸，背上全是汗。

所以，保持室内适宜的温度和通风十分必要，一般24℃-26℃是比较合适的范围。

家长们总是习惯于给孩子多穿衣、多盖被，认为这样能预防感冒。

但过厚的被子和紧身的衣服会让孩子睡觉时感到不适。

李妈妈回忆起夏天给安安穿长袖长裤、盖厚棉被的经历，结果孩子一整晚都在踢被子、满床滚。

她后来明白，孩子穿舒适的棉质睡衣、盖透气的薄被子会睡得更香。

为了避免孩子夜里踢被，李妈妈还尝试给孩子穿上睡袋，这样他们既能保持温暖，也不会感到闷热。

理解孩子夜里蹬被子的行为，可以让家长更加科学地照顾他们的睡眠需求。

孩子们的体温调节、新陈代谢、睡眠环境和被子选择都有各自的影响因素。

不是孩子调皮、不听话，而是他们的身体在用自己的方式适应外界的变化。

或许每位家长都应调整心态，不再为孩子夜里蹬被子焦虑，而是合理调节室内条件，选择适合的被子和衣物，这样才能让孩子们睡得更加安稳。

最终，孩子的适应力和成长速度，常常比我们想象的更强大。

通过科学的理解和耐心的爱护，我们不仅为孩子提供更好的睡眠环境，也在一次次的夜间守护中，感受到他们成长的点滴幸福。