你有没有这样的体验：

心里总是纠结一件事、一个人，往往抓着过去不放，自己就会陷入僵局，痛苦不堪。

这样下去，人越活得不快乐。

我们人这一生，要学会释怀，随遇而安，不要计较得失，让自己活得更轻松。

所谓的释怀，不过是看淡后的顺其自然。

01学会释怀，万事皆安

苏东坡的一生经历了很多起伏，其中被贬的经历最多，但是他没有耿耿于怀。

反而，创作了很多作品，充满了积极乐观的心态。且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”

如今，他的很多作品依然成为了人们的精神粮食。

他教会我们，无论生活给予我们什么样的挑战，学会释怀，不被外界的纷扰所困扰。保持一颗平和的心态，万事皆能安然面对。

这种超脱和释怀的智慧，至今仍激励着人们在复杂纷繁的世界中寻找到自己的平静之所。

稻和盛夫曾说：“总有一天，你会明白，真正治愈你的从来不是时间，而是你心里那段释怀格局。”

人生不如意十之八九，而人不能总是活在过去，要学会释怀。

人生苦短，别在纠结，半生已过，学会放过，学会释怀，万事皆安。

02学会释怀，与自己和解

弘一大师曾说：“人要明白，世界不会为谁而停留，一切也终将成为过去，放不下，舍不得，只不过是徒增烦恼而已。”

《西游记》中，在某个中秋之夜，唐三藏师徒五人在荒山野岭的宝林寺借宿。尽管遭遇了和尚的刁难，但在孙悟空的帮助下，他们终于有了一个暂时的栖息之所。

夜幕降临，唐三藏在月光的照耀下走出寺庙，心中充满了对大唐故土的深深思念。

他看到天空中圆满的明月，不禁感慨万分，此情此景，激发了他内心深处的诗兴，吟出了一首表达对家乡无限眷恋的长诗。

诗中的两句“处处窗轩吟白雪，家家院宇弄冰弦。今宵静玩来山寺，何日相同返故园。”

孙悟空看到师傅一直纠结，什么时候能取得真经，早日回归故土的烦恼中。就说了一句话：

“我等若能温养二八，九九成功，那时节，见佛容易，返故田亦易也。”

唐僧听后明彻真言，满心欢喜，谢了悟空。

《人生没有什么不可放下》有句话：“执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。”

唐僧在取经的路上遇到很多困难。如果他过分纠结于取经的时间和归期，那么他就可能失去前进的动力，甚至放弃取经的任务。

如果唐僧无法释怀，他的徒弟们也会受到影响，整个取经团队的士气和团结都可能受到损害。

正是唐僧学会释怀，开始不再纠结一些事，而是学会放下个人的执念，和自己和解，终会完成使命。

不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，所遇种种，皆能释怀。

03学会释怀，勇敢翻篇

书里有句话：“人要有翻篇的能力，不依不饶就是画地为牢。这个世界没有真正快乐的人，只有想到开的人，要永远相信，所有的山穷水尽都藏着峰回路转，就算是一地鸡毛也能搓出个鸡毛掸子。”

深表赞同。

谁没有个难过的事呢？谁没有心里的苦呢？谁没有点困境呢？

但是越是遇到这样的事，勇敢地跨过去，努力翻篇。否则你越是跟自己过不去，容易陷入不幸的事情中无法自拔。

@小白兔读者在微博发言：

她曾经负责一个很重要的人物，然而，种种原因，这个项目最终不尽人意。

还给公司造成了一些损失，她受到了领导的批评，甚至还有人质疑她的能力。

面对这样的遭遇，她感到非常沮丧和自责。开始怀疑自己的能力，觉得自己不配在这个公司工作。她的心情一直低落，工作效率也大大降低。

但她偶然读到了《麦田守望者》的一句话：“记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。”

她幡然醒悟，是呀，虽然项目失败了，但自己可以调整心态，没必要以后都要纠结过去的失败。

每当遇到什么难过的事，她总会告诉自己不要老跟不幸的事情纠缠，日子要往前走，人要往前看，学会释怀，要勇敢翻篇，去奔赴更好的事情上去。

成年人最大的治愈，就是学会释怀，勇敢翻篇。