寿命结束的人都有这五个坏习惯。来看看你有没有。假如你没有一个啊，那说明你的身体啊真的很棒。五个坏习惯是什么？仔细听，我告诉你不要错过这个视频戒指。

一定要点赞，把它收藏起来发给身边的家人。今天的内容真的太真实了。我相信你看完后会有各种各样的收获，尤其是最后一个。请仔细阅读。看视频的时候，你是个幸运的人。留下一句话，我想保持健康。因为语言的力量是强大的，真诚是精神的。

如果你能做到以下五个习惯，活到100岁可能不是问题。在现实生活中，我们很多人都想记住哪些因素会影响人们的生活？

研究表明，人体健康由五个因素决定，父母的遗传占15% 5.社会环境占10%，自然环境占7%，依赖环境占8%，但最重要的是生活习惯和饮食结构占60%。因此，寿命的长短可能取决于你的生活方式和饮食习惯。什么样的生活方式和饮食习惯是正确的？

首先，不要熬夜。记得早上8点前起床。中午睡半小时左右是最合适的。

第二，均衡饮食，早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。第三，管理好自己的情绪，一定要少生气，95%的疾病与不良情绪密切相关。

第四，多吃膳食纤维。第五，我们必须坚持锻炼。健康是一切的根源和基础。

如果我们想顺利地度过来年，那就是应该顺应季节。2025年有两个立春节气。我们的祖先称之为双春蛇年。

据古人说，双春蛇毒翻天覆地，这意味着双春蛇年的天气会比往年的阴寒更有害，所以蛇年会比往年干燥寒冷。

特别是对于老年人来说，如果他们不湿润，他们就无法抗拒那些外部考验。

让我给你举个例子。如果整个身体都不湿润，就像一辆缺油的汽车。你只能干烧。当你把它烧到里面时，它是空的。

在新的一年里很容易被抓住，所以我的祖先真的很聪明，蛇年开始的时候，我们应该做好保湿工作，为我们新年的健康打下良好的基础。

尤其是50岁以上的家庭，如果用得不好，那些不好的地方可能会有不好的发展。

为了安全生活，我们的祖先已经有了对策。建议我们必须多吃这七种白色碱性食物。

俗话说蛇年吃七样，蛇年身体旺盛。所以这七种白色碱性食物，即使天塌地裂，也要想办法吃，每一种都很重要，为我们的新年打下健康的基础。

第一种是杏仁，古语有云，吃杏仁就像金子。它富含矿物质和维生素，特别是其独特的B族和C族维生素，能很好地保护我们的皮肤，非常适合干燥的季节食用。和莲子一起煮粥，可以更好的刺激莲子中的营养成分。

二是百合，多吃百合可以帮助去除噪音阳，让人心平气和。本草纲目中提到百合润肺止咳，清心安神，非常适合冬季干燥气候，尤其是经常口干、皮肤干燥的。

第三个是莲子，多吃莲子有助于消除噪音和阳光，让人感到平静。尤其是那些晚上一遍又一遍地睡觉醒来的人，一定要多吃

第四个。俗话说，怀山药冬天经常吃山药白，一年健康来。在本草纲目中，它也被称为神仙正在吃东西，那么为什么经常感到疲倦和害怕寒冷的人应该多吃这种淮山药呢？

因为它的钙含量是牛奶的六倍，铁含量是红枣的20倍，自古以来就是历代贡品中的好产品。据说杨贵妃的皮肤若凝脂，就有了她的功劳。

五个是茯苓。俗话说，少吃鸡鸭，少吃糖，多吃茯苓和粗粮，尤其是晚上睡觉醒来的人。在古代，有条件的大家庭，包括慈禧和乾隆，会用杏仁和茯苓，以及淮山药、莲子百合、芡实和葛根一起磨成粉末。他们的祖先称之为杏仁七白饮。

在古代，有一碗七白饮，比一万两金的玉好。每天早上用开水冲两勺，也可以和汤一起喝。

香味浓郁，营养丰富，非常适合老人和孩子。一口下去，温暖由内而外散发，整个身体仿佛被阳光包围。因此，

在这个特殊的时间，有条件的家庭应该集中精力。帮我们去去这个凉丫丫，这个湿气，这个老一辈传承下来的智慧结晶，大家赶紧做起来，

嫌麻烦也可以点击视频左下角，里面有我自己和家人一直在喝的杏仁七白银。

配料表特别干净，除了古方中提到的这些碱性食材外，还加入了燕窝，入口丝滑纯净，还有淡淡的奶香。

现在厂家还在做活动，向粉丝朋友申请100单福利价，推荐购买。四盒只是一个周期。

如果你坚持一个月，你会觉得和以前大不相同。趁着现在是黄金时期，赶紧带回去和家人一起喝吧。

最后祝大家过年不缺钱，祝大家平安好运。