想要肺好，多吃4类食物，肺一天比一天好，

一，薏米，有很好的利湿健脾、化痰清热的作用，痰多的朋友可以适当多吃。

第二，清肺的食物。比如说蒲公英和鱼腥草，可以帮我们化痰，清热解毒。

第3种补肺的食物，比如山药，本草纲目记载，有益肾气，健脾胃，止泻化痰，滋润脾肺的作用。

第4种，川贝、梨等这类可以帮助我们止咳化痰的食物，

清肺润肺要用温润的方法，把身体温暖起来，让阳气重新回到体表，把津液也带到体表的皮肤、黏膜，这样干燥就消失了！

张仲景的《金匮要略》记载了一个食疗方，

取罗汉果、胖大海、菊花、甘草、橘皮、大麦、金银花、决明子等几种食材搭配成茶。

罗汉果：清热凉血、生津止咳、胖大海：清热利喉、

金银花：润肺止咳、甘草：清热解毒、祛痰止咳、

以上8种药食，科学配伍，人到中年，抽烟喝酒应酬，咳嗽咽炎，不妨坚持喝一喝。

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