大家好，我是你们的中医朋友李清波

天气逐渐转凉，糖尿病患者特别要注意血糖的变化，很多患者往往疏忽于秋天的养护，导致血糖波动较大，今天我就来告诉大家血糖高如何应对秋冬的到来。

1.秋冬养阴

首先我们要遵循 “秋冬养阴”的原则秋季气候干燥，冬季寒冷，糖尿病患者可多吃一些滋阴润燥、补肾温阳的食物，如银耳、百合、山药、枸杞、核桃等。

这些食物有助于滋养身体，调节阴阳平衡。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重体内燥热。

2.中药调理

可以选择一些具有降糖作用的中药进行调理。如黄芪、黄连、葛根、天花粉等。这些中药可以单独使用，也可以组成方剂使用。

像我去年的一个患者，患有糖尿病多年。当时她发现自己的视力好像下降了，看东西越来越模糊，总是感觉有一层雾挡在眼前，尤其是看书、看电视时特别费劲。害怕会失明才想着来医院看看。

通过望闻问切四诊合参发现，这个患者血糖长期控制不佳，导致了肝肾阴虚、气血两虚，从而引发了视力模糊这一并发症。

治则益气养阴、滋补肝肾、明目退翳。

开方：黄芪、天花粉、枸杞子、菊花、山茱萸等

半个月后复诊，自述自视力模糊症状有了改善，看东西不像以前那么费劲了。她非常高兴，效不更方，又让她用了半个月巩固效果，并嘱咐她调整饮食、作息，来配合中药的治疗。平时还可以用上述的药材分开来泡水喝一喝，也可以维持稳定。

3.适量运动

糖尿病患者可以选择一些温和的运动方式，如太极拳、八段锦、散步等。这些运动可以促进气血运行，增强体质，有助于控制血糖。运动时间最好选择在上午 9 点以后或下午 4 点之前，避免在寒冷的早晨或晚上进行运动。

4.保持良好心态

中医认为，情志失调会影响脏腑功能，加重糖尿病病情。因此，糖尿病患者要保持良好的心态，避免情绪波动过大。可以通过音乐、散步、阅读等方式调节心情。

以上就是我给大家带来的秋冬血糖养护小妙招，不知道有没有帮到大家，当然具体内容还是要听从医生建议，不能盲目停药。