Vladislava Galagan以其健壮的身材和漂亮的面容而闻名健美界。这位27岁的俄罗斯健美运动员从16岁开始训练，身高175cm，体重80kg。当她双手叉腰时，身体比例直接令人联想到罗尼库尔曼。

作为一名职业健美运动员，Galagan每周去健身房6天，每个肌肉群每周练2次。她还每周进行3次有氧，以保持低脂。

Galagan最近分享了一个练背视频，解释了3种不同类型的背部动作：宽握引体，反手划船，山羊挺身(与FE推荐女生的练背逻辑惊人相似)。

她遵循严格的饮食，每天摄入120克蛋白质(真不多!)、180克碳水化合物和80克脂肪。蛋白质来源于牛肉、鸡蛋、火鸡、鸡肉和鱼类。碳水化合物来源于大米、鸡蛋、全麦面食、红薯、蔬菜。

最近，在她的帖子上，有人评论道：“我对类固醇不了解，但她保持了女性特质，所以很有可能她是自然的，因为那些使用类固醇的女人看起来像怪物。”

Galagan回复了这条评论，并解释了她使用类固醇的情况，她并不是全年一直依赖药物：“我进行短期循环。我不像其他人那样全年都在使用。因为我参加职业比赛，这是我为了保持平衡而采取的策略。但我从不完全依赖它们，我只做最低限度的使用，并在训练和饮食中投入时间和努力。”

Galagan也在著名s情网站****Fans开设了自己的账号，但她在其中并不做任何(你懂的)内容，只是发布全果照、秀身体。这让她每月赚到了令人瞠目结舌的 10,000 美元。

但Galagan在****Fans上的成功也带来了批评：一些粉丝指责她在性感照片中使用了PS，不相信她的身材可以如此拉丝。

她解释说：“当我加入这个平台时，我了解到有很多男人喜欢高个子、肌肉强壮的女性，而且还要有漂亮的脸蛋。”有人指责我，说我的肌肉经过PS处理，因为他们无法相信像我这样脸蛋的人可以如此强壮。然而，我的身材大部分是自然的。

她的许多粉丝和追随者想了解她的男朋友或爱情生活。但Galagan大部分时间都在做和健美相关的事情，并和健美伙伴相处在一起。她从未在社交媒体上提到伴侣，她是未婚，单身。

以及，Galagan会说多种语言，英语、德语、捷克语和俄语。业余时间是俄语家庭的私人英语教师。

总得来说，虽然Galagan的发达途径带有争议，但你不得不承认，她是个将自身优势发挥到极限的聪明女人。