现在人们的生活水平越来越好，但是有越来越多的人都有轻度或者重度的肝脏疾病。肝不好的人饮食需要十分注意，稍有不慎就会加重肝脏负担，因为肝脏主要的排毒的器官，是我们新陈代谢的重要器官，所以我们在平时就要保护我们的肝脏，就不要吃这些食物：

1、喝酒伤肝

适量摄入酒精，能够热身，还能振奋精神，缓解疲劳。但是要是人体的酒精含量过大，肝脏的分解能力变差，人体很容易休克，还会酒精中毒。长期这样，酗酒的人不仅肝脏容易出问题，容易得肝炎、肝硬化等疾病，还容易酒精中毒而死。

2、泡面

泡面是一种快餐食品，吃起来很方便，开水一泡就能吃，不过，肝不好的人最好不要吃，因为含有很多色素、防腐剂，会增加肝脏代谢负担，影响肝脏的解毒功能。大概吃一包科学面就需要肝脏解毒7天，所以不要图方便经常吃泡面了，你的肝脏受不了！

3、吃油腻食物

如果本身就有脂肪肝，高脂肪的食物尽量少吃，因为肝脏不好的人消化功能比较差，还有厌油的感觉。吃太多高脂油腻食物，容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝

4、含盐分太高的食物

含盐分太多的食物也被称为高盐食物。高盐饮食会让肝小叶中央的静脉扩大，肝细胞坏死。含有食品添加剂的食物，比如含有亚硝酸盐二代食物。大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，诱发肝损伤。比如一些腌制的肉制品，肝不好的人更应该少吃，这样会加重肝脏负担，对病人造成不良影响。

5、不要吃刺激性强的食物

辛辣食物对肝脏功能受损的人会加重病情，因为辛辣食物容易导致消化道生湿化热，湿热夹杂，使肝脏湿热加重，进而导致消化功能减弱，肝胆失调。饮食上以清淡为主，少吃辣椒，芥末，生姜，大葱，蒜头，胡椒，胡椒等辛辣食物。

肝不好的人，常吃这几样食物，可以帮你排肝毒，养肝又护肝！

1、枸杞

枸杞可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，可以提升肝脏对毒素的耐受性，其所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用。食用时以早晚泡一杯当茶喝，能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。

2、大麦茶

大麦茶是民间非常广泛的一种传统清凉饮料，主要做法是将大麦炒制成焦黄后储存，要饮用钱只需要用热茶冲泡就能够浸出浓郁的麦香，色泽金黄，口感极佳。常喝大麦茶能有效去肝火，还能保护肝脏解毒功能。

3、五味子

野生的五味子营养价值很高，并且经过实验研究证明，五味子中的多种营养成分，是都能够起到排出肝毒，保养肝脏。可以说经常泡来喝，是强效免疫调节剂，能够提高肝脏的抗病能力，能帮助抑制肝细胞病变，抑制肝毒活性。