久卧入睡困难,需调肝!中医教你一招,彻底化解睡眠烦恼

俊欣看养好的护 2024-10-29 17:46:48

现在很多人都有失眠的困扰,但从我们中医角度来讲,引起失眠的原因有很多种,今天我就借助一个案例,着重给大家聊聊由压力过大引起的失眠,入睡困难。

患者刘先生,主诉:睡眠不好,一到晚上躺在床上翻来覆去睡不着,而且脑子总想乱七八糟的事,细问得知,患者出现这种情况是在做生意失败之后,而且每当情绪不佳,心情不好时,睡眠质量更差,伸出舌头,舌两边鼓胀,舌苔薄白。

在我来看,患者失眠的关键原因在肝!肝郁,气机不畅引起的。为什么这样说呢?

你看患者主要问题就是入睡困难,而在我们中医看来,睡觉其实就是阳入阴的一个过程。当阳不入阴时,道路被堵了,就会引起睡眠不佳,

那什么原因导致道路被堵呢?其原因就是肝郁,肝主管一身气机,肝郁气滞就会导致气机不畅。

而患者第一次出现失眠,是在生意失败之后,肝主情志,在此影响下,就会导致肝郁气滞,你看患者舌两边鼓胀,这不就是典型的肝郁之象吗?

因此,针对这种情况,调理的时候应该以疏肝解郁为主,从而以达解郁安神的作用。可以参考逍遥散根据自身情况做加减。

其实这种情况,在生活中很常见,现在生活节奏比较快,压力过大,这很容易导致肝郁的情况出现,如果你失眠,伸出舌头,舌两边鼓胀的话,就要考虑肝的问题了。

好了,以上就是我今天分享的内容,仅作为中医调理思路,若有不适,建议找专业医生辨证,下次见!

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